مقالات اسکیتی :: skate in tehran آموزش اسکیت سواری

skate in tehran آموزش اسکیت سواری

آموزش اصولی و علمی اسکیت‌سواری در رشته‌های مختلف اسکیت با توسعه دهنده اینلاین اسکیت و مربی اسکیت مصطفی علیمحمدی در دانشگاه اسکیت‌سواری

۲۶۳ مطلب با موضوع «مقالات اسکیتی» ثبت شده است

خصوصیات یک مربی برتر اسکیت

یک مربی برتر و برجسته دارای ویژگی‌ها و مشخصه‌های خاصی است که باعث می‌شود موفقیت با او راحتتر حاصل شود. اگر شما نیز مربی هستید برای موفقیت خود و جذب شاگردان بیشتر بهتر است خصوصیات و ویژگی های زیر را داشته باشید:

یک مربی برتر دارای تجربه کافی و لازم می‌باشد. او از اشتباهات گذشته‌ی خود و دیگران درس گرفته و دارای تبحر کافی در انتقال تجربه‌ی خود به دیگران می‌باشد.

هیچ چیزی بدتر از داشتن یک مربی بی‌شوق و بدون انرژی نیست. یک مربی برتر باید در باشگاه پرشوق‌ترین و پر انرژی‌ترین فرد باشد و با شور و اشتیاق خود به دیگران انگیزه دهد.

داشتن فن بیان قوی برای یک مربی برتر الزامی است. مربی باید بتواند فن بیان و توضیح حرکات و توانایی اجرای تمرینات را داشته باشد.

یک مربی باید در آموزش دادن صبر و تحمل بالایی داشته باشد چرا که بعضی از افراد سخت یاد میگیرند و بعضی دیگر آسان، از این رو مربی باید در آموزش دادن صبور باشد.

یک مربی اجازه نمی‌دهد شاگردش تسلیم و ناامید شود و در رساندن او به سلامتی و قوی‌تر شدن از خود شاگرد سمج‌تر خواهد بود. پس مربی باید سمج و مُصر در گرفتن نتیجه باشد.

مربی باید به علم تمرین و تغذیه آگاهی داشته باشد و با تمرینات و رژیم‌های خطرناک به ورزشکار آسیب نزند. مربی باید امنیت و سلامت شاگرد خود را همیشه در نظر بگیرد.

یک مربی برجسته همیشه خوش قول ومنظم است.

یک مربی برتر به شاگردان عقاید و روش‌های زندگی آنها احترام می‌گذارد.

مربی باید رازدار شاگرد خود باشد و به نگرانی‌های افراد احترام بگذارد. او باید قابل اعتماد باشد.

مربی باید مشاور و برنامه‌ریز شاگرد خود باشد و اجرای برنامه‌ها را به طور کامل توضیح دهد. نتیجه‌گیری کارش را روی بدن  شاگردان خود ببیند.

مربی برتر باید همیشه به دنبال آموزش همیشگی و طولانی باشد.

یک مربی الگوی  شاگردان خود است پس باید تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کند.

یک مربی حرفه‌ای کسی است که بتواند تمام شاگردهای خود را به نتیجه‌ای که میخواهند برساند و بین آنها تفاوت و تمایزی قائل نشود.

 

و در نهایت

مربی‌ها هم، گاهی دوست دارند، گوشه‌ی سالن یا زمین بنشینند و هیاهوی سالن یا زمین را فقط نگاه کنند، گاه دوست دارند، سر به روی میزشان بگذارند و با صدای آرام موزیک پایان کار چشم‌ها را ببندند و کمی آرام بگیرند.

مربی‌ها هم گاهی دوست دارند از خط مقدم تمرین عقب بکشند و پشت بچه‌هایشان بایستند و گام بزنند.

مربی‌ها هم گاه دوست دارند از خودشان برای بچه هایشان بگویند.

مربی‌ها هم گاه دوست دارند زمین یا سالن خالی را ببینند، به یاد همه‌ی کسانی که آمدند و رفتند.

مربی هم گاه دوست دارد از خستگی بگوید.

مربی‌ها هم کم می‌آورند، آنزمان است که همانگونه که آنها شنونده‌ی شاگردانشان هستند، گوش شنوای شما را میخواهند.

مربی هم ضربانش گاه بیش از حد بالا میرود مربی هم مانند شما گاه میترسد. همانگونه که در اوج ضربان آرامت میکند تو نیز یکبار بی‌آنکه از طپشش برایت بگوید، آرامش کن.

مربی فقط یک مربی نیست، مربی باطری شارژ هیجان توست، مربی قلبت را در طول تمرین در دست دارد و قلب تو وجود تو است. مربی فقط یک مربی نیست، روانشناسی است که از نگاه بی‌رمقت میفهمدت، که امروز توان نداری بی‌آنکه بگویی.

مربی فقط یک مربی نیست. گوشه‌ی قلبش صندوقچه‌ای بزرگ است پر از رازهای کوچک و بزرگ تو.

دقیقاً مخزن الاسرار!

مربی فقط یک مربی نیست... مربی خود توست.

تقدیم به همه اساتید و مربیان

📣Happy world coach,s day📣

30 اکتبر روز جهانی مربی مبارک

Characteristics of a superior coach

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

  • ۲ پسندیدم
  • ۱ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • دوشنبه ۸ آبان ۹۶

    ترفندهای فری استایل- چاپ چاپ و کِراب کراس و کِراب و ایکس

    عنوان:

    Crab

    Crab Cross

    Chap Chap

    X

     

    کِراب

    کِراب کِراس

    چاپ چاپ

    ایکس

    سطح:

    اول

    پیش نیاز ها:

    برای اجرای این حرکت شما باید مقدمات اسکیت سواری و سر خوردن راحت را فرا گرفته باشید و زمان مناسب برای اسکیت سواری را طی کرده باشید.

    از آنجا که پایه این حرکات شبیه به هم است، توضیحات هر چهار حرکت را با هم ارائه می کنیم.

    توضیحات:

    نقاط مشترک در هر چهار حرکت عبارتند از:

    حرکت مخالف دستها و پاها به صورت ضربدری با هم ( تاب گونه) به گونه ای که دستها و پاها کاملاً پرت شده و کشیده شود مدنظر قرار بگیرد.

    پرش (کوتاه یا بلند با زانو های صافتر شده و یا کاملاً صاف در بین تعویض پاها- با توجه به ارتفاع پرش میزان صاف بودن زانو ها نیز متفاوت خواهد بود یعنی هرچه ارتفاع مورد نیاز بیشتر باشد پرش نیز زانو صاف تر خواهد بود.)

    این حرکات را میتوان به سمت راست بدن در موانع و یا به سمت چپ بدن در موانع انجام داد ولی به منظور هماهنگی بیشتر همه حرکات را با ورود از سمت راست بدن به موانع توضیح خواهیم داد.

    ابتدا آن را بدون اسکیت تمرین کنید. پرش از روی شکل هفت بر روی شکل هشت به صورت پهلو به پهلو

    سپس آن را بدون مانع و در صورتی که زمینتان دارای خطوط آموزشی صاف و زیگزاگ می باشد بر روی همان خطوط رنگی تمرین کنید.

    نحوه سرخوردن پا در شکل هفت و هشت ( یا چارلی و چارلی ریورز[1]) را تمرین کنید.

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • سه شنبه ۲ آبان ۹۶

    بائُوِر

    اینا بائُوِر[1] یکی از حرکات زمینی در رشته اسکیت هنری است. درحالیکه دو اسکیت نسبت به هم حالتی موازی دارند، یکی رو به جلو و دیگری رو به عقب حرکت می‌کنند. پای جلو کمی خمتر و پای عقب کاملاً صاف و کشیده قرار می‌گیرد.

    اگر پای جلویی(پیشرو)[2] بر روی لبه داخلی باشد آن را بائور لبه داخلی[3] و اگر بر روی لبه خارجی باشد آنرا بائور لبه خارجی[4] می‌نامند. اجرای بائور بر روی لبه خارجی دشوارتر است.

    برخی از اسکیت سواران هنگام اجرای این حرکت بالاتنه را به عقب خم می کنند، هرچند که این موضوع در اجرای حرکت ضرورتی ندارد، اما به زیبایی حرکت می افزاید و به نوعی انعطاف اسکیت سوار را به رُخ بینندگان می کشد. وقتی که اسکیت سوار با بدنی منعطف و خم به عقب حرکت را اجرا می کند آنرا لِی بَک بائور[5] می نامند.

    از حرکت اینا بائور در رقص بر روی اسکیت برای بلند کردن پارتنر[6] استفاده می شود بدون آنکه بدن به عقب خم شود.

    حرکت بائور شبیه به حالت چهارم از حرکات باله می باشد. در موقعیت چهارم از

  • ۰ پسندیدم
  • ۱ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • چهارشنبه ۲۶ مهر ۹۶

    اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

    دانلود کتاب الکترونیکی

     

    Skating in the city and the village or street and road

    اسکیت‌سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

    اسکیت‌سواری این روزها چُنان در حال توسعه است که دیگر کاربرد تفریحی و ورزشی پاسخگوی آن توسعه بی‌حد و مرز در فرهنگ اسکیت‌سواری نیست و اکثر کشورهای توسعه یافته از این وسیله برای تردد در سفرهای شهری و غیر شهری خود به اَشکال مختلف همچون تور اسکیت، اسکیت‌سواری شبانه، اسکیت‌سواری خیابانی، اسکیت‌سواری شهری، اسکیت‌سواری جاده و ... استفاده می‌کنند.

    و کتاب الکترونیکی حاضر تلاشی درجهت معرفی هرچه بیشتر کاربردهای فوق می‌باشد.

    دانلود کتاب الکترونیکی

     

    Skating in the city and the village or street and road

    اسکیت‌سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

     

    و در ادامه چند فیلم به همراه ترجمه از ترفندهای اسکیت‌سواری خیابانی

  • ۰ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • سه شنبه ۱۸ مهر ۹۶

    کافین یا کراس سیت

    coffin or cross sit

    یکی از حرکات زیبا و قدیمی رشته رولر اسکیت، که بر روی اسکیت‌های کواد[1] متدوال بوده و هست کافین[2] یا کراس سیت[3] نام دارد.

    coffin or cross sit

    در صورتی که سطح مهارت اسکیت سواری شما خوب باشد میتوانید این حرکت را بر روی اینلاین اسکیت و حتی اسکیت بر روی یخ (پاتیناژ) نیز اجرا نمایید.

  • ۰ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • دوشنبه ۲۰ شهریور ۹۶