اهمیت سفت کردن موثر اسکیت

سفت کردن متناسب اسکیت ها ضمن ایجاد انسجام بین کفش اسکیت و پای اسکیت سوار منجر به بهینه شدن اسکیت سواری می‌شود. چفت شدن و اتصال پا به بوت از شُل شدن و به هم خوردن وضعیت استاندارد مورد نیاز جلوگیری خواهد کرد.

 

ترکیبی از چفت و بست های مناسب، قالب بوت اسکیت را به پا نزدیک می کند و مزایای زیر را فراهم می‌نماید:

*افزایش دقت در اجرای حرکات

*واکنش پذیری بهتر

*انتقال بهتر انرژی به اسکیت ها در طول فشار

*اداره کردن راحتر اسکیت ها

 

سیستم های اصلی بستن اسکیت و نسخه های متعدد حاصل از ترکیب آنها:

*سگک ها

*بندهای کفشی

*بندهای چسبی

*بندهای مدرن و جدیدتر

 

 

سلام اهشا هستم از اسکیت فرش

درس امروز در مورد چگونگی پوشیدن مناسب کفش اسکیت و مشکلات مربوط به اونه

اما بسیاری از افراد این کارو به اشتباه انجام میدهند.

خب اجازه بدید من اسکیتم رو به پا کنم و اونو اینجا و در پایین قرار بدهم.

بنابراین اولین چیزی که انجام خواهیم داد قراردادن زبانه اسکیت به داخل اسکیت و بیرون بودن قسمت فوقانی بوت  یا کفش اسکیت است و داخل بودن زبانه اسکیت، بسیار خب

سپس از تسمه خلاص شوید و آنرا نگهدارید و مهمترین چیز در حال حاضر بندهای اسکیت است.

بیشتر مردم از قسمت بالای بند شروع به سفت کردن آن میکنند و این بدترین چیزی است که شما میتونید انجام بدهید.

اما راه صحیح آن اینگونه است.

از بند پایین آنرا محکم بگیرید و سخت بکشید و سپس گرفتن بند بعدی و کشیدن

شما کشیدن در هر قسمت را حفظ کنید تا زمانیکه به قسمت بالایی میرسید.

بسیار خب این قسمت قشنگ بر روی پای شما سفت میشه

اما شما نباید قادر باشید که انگشتان دست خود را در بین بند و توری روی زبانه اسکیت قرار دهید.

وقتی آنرا به درستی انجام دادید برای آنکه در همان حالت بماند خوب گره بزنید و تسمه های بالا و پایین را وقتیکه نشستید ببندید و سپس هنگامی که شما بلند شدید و ایستادید میتوانید یکبار دیگر آنرا بررسی کنید.

سپس شما دنبال این باشید که فوق العاده خوب تنگ شده باشه و به طور واقعی اینجا روی پای شما را حمایت و پشتیبانی کند.

خب بنابراین این قسمت از بوت یا کفش اسکیت شما به درستی اداره میشود.

حالا بند(تسمه) بالای مچ پا؛

که برای اکثر مردم مهم است و بیش از حد شل میباشد؛

به این معنی که انگشت دست شما در این قسمت قرار میگیرد و زبانه اسکیت در این فاصله یا شکاف حرکت دارد و مچ پا به خوبی در آن حرکت میکند و لرزان است.

تلاش کنید آنرا تنگتر کنید.

بسیار خب

تا هنگامیکه زانوهایتان را خم میکنید، بله

این پشتیبانی و حمایت پا به خوبی برای شما باقی میماند و همیشه در تماس خواهد بود.

بنابراین هرگز شکاف و فاصله در اینجای اسکیت از بین نمیرود و مج پا لرزان باقی میماند.

امیدوارم که شما را برای اطمینان از پوشیدن درست اسکیت هایتان کمک کرده باشم.

چنین هزینه ساده ای برای شروع ممکن است یکی از چیزهای پر اهمیت باشد که میتوانید برای اسکیت‌هایتان انجام دهید که جلو، روی پا و بالای مچ پای شما را حفظ میکند.

اینرو بین دوستانتان به اشتراک بگذارید.

تا زمان بعدی که شما را میبینم شاد تمرین کنید.

برای مطالعه جامع تر کتاب زیر را دانلود نمائید:

دانلود کتاب راهنمای انواع سیستم های مورد کاربرد برای بستن اسکیتها

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

 

منبع:

© Link

 

*در افراد مبتدی فیکس شدن کامل مچ پا به علت ضعف در عضلات نگهدارنده آن قسمت میتواند کمک کننده‌ای برای شکل گیری اولیه تعادل و برطرف شدن تدریجی این ضعف عضلانی باشد.

عباس دوران

عباس دوران 1329 تا 1361

 

خاطره ای از رشادت تیز پرواز و دانش آموخته فنون خلبانی از پایگاه کلمبوس در ایالت می سی سی پی امریکا

مردی که بغداد را لرزاند

انتخابات فدراسیون

بسمه تعالی

پس از آنکه در سال 84 فدراسیون اسکیت تاسیس گردید. جمشید وزیری به ریاست فدراسیون اسکیت منصوب شد و سال 88 در حالی با اکثریت آرا (38 رای) بالاتر از آقایان بهمن محمد رضائی (6رای) و اسدالله گلی (بدون رای) قرار گرفت که اسدالله گلی مشکلات موجود در اسکیت کشور را به عنوان یکی از کاندیدای ریاست فدراسیون تببین نمود که در لینک زیر میتوانید مشروح آنرا بخوانید.

مشکلات اسکیت کشور و برنامه های آینده

سال 89 بعد از حرف و حدیث هایپیش آمده در مورد وزیری، حلیم شرعی زودتر از موعد به سمت سرپرستی فدراسیون رسید و سال 92 فریبا محمدیان با جنجال های مربوط به بازنشستگی و شغل دوم به ریاست فدراسیون منصوب گردید. تا اینکه امسال مجمع عمومی انتخابات فدراسیون اسکیت برگزار گردید و از بین 6 کاندیدا، جناب آقای بهمن رضائی با کسب 21 رای از 40 رای مجمع به مدت 4 سال منتخب کرسی ریاست فدراسیون اسکیت جمهوری اسلامی گردید و بالاتر از الهه عرب عامری که با اختلاف کم دنبال کننده وی بود قرار گرفت. ضمن تبریک به آن جناب، از خداوند سبحان آرزوی موفقیت در راه تحقق اهداف تعیین شده را خواستارم.

علیهذا با توجه به مواد پنج گانه بند جیم (حق آزادی اندیشه و بیان) منشور حقوق شهروندی به بیان آنچه که جنابعالی در قالب 6 هدف اصلی و تحت عنوان برنامه های پیش رو معرفی کردید می پردازم.

باشد که این بازنوشتار در طول چهار سال آتی انتصاب جنابعالی مانیفست برنامه عملکردی شما و سرلوحه فعالیت های آتی ما در زمینه اسکیت باشد و در پایان چهارسال تحقق اهداف مذکور و حتی فراتر از آن را در کنار هم جشن بگیریم و در صورت تخطی از آن، همچون سوگندنامه اطبّا در برابر ملت شریف و جامعه اسکیت‌سوار پاسخگو باشیم.

مصطفی علیمحمدی

960413

اینلاین! کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط

کتابی دقیق با درک آسان که جامع ترین مطالب را با حس شوخ طبعی و طنز به تصویر کشیده و خواندن و دیدن تصاویر کُمیک‌استریپ آن را به همه دوستان اسکیت سوار قدیمی، جدید و کسانی که هنوز به دنیای اسکیت سواران ورود پیدا نکرده اند توصیه میکنم.

برای تهیه کتاب میتوانید به آدرس:

خیابان انقلاب - رو به روی سینما بهمن - جنب بانک صادرات - ساختمان افق - پلاک 1360 طبقه اول : انتشارات حتمی

02166403162

02166403170

 

مراجعه نمایید.

 

آنچه که در این کتاب میخوانید

مقدمه (صفحه 10)

معرفی (صفحه 14)

شروع اسکیت (صفحه 20)

-          برخاستن (بلند شدن در اسکیت درون خطی) (صفحه 28)

-          ضربه رو به جلو(صفحه 36)

-          سویزل "حالتی شبیه عمل بلعیدن و آشامیدن یا باز و بسته" (صفحه 41)

-          ترمز(صفحه 66)

-          اسکیت بازی رو به عقب (صفحه 74)

-          یادگیری عبور از منحنی ها- قوس و خم (صفحه 77)

-          افتادن و سقوط کردن و طرح نجات (صفحه 80)

مهارت های متوسط تا رو به پیشرفته

-          برآمدگی ها "برجستگی ها" ، رها کردن "سقوط کردن ها" و هوا (صفحه 100)

-          تپه ها (صفحه 110)

-          فرار ها (صفحه 118)

-          گردش ها و چرخش های متوسط  "میانی" (صفحه 127)

سبک و سیاق "شیوه و روش و استایل" (صفحه 156)

مکانیک عمومی "اساسی و پایه ای" (صفحه 170)

نتیجه گیری .... دعای ناگزیر اختتام (صفحه 182)

واژه نامه اسکیت (صفحه 186)

 

تصاویری از کتاب

 

#احمد_موحدی/#سید_مجتبی_سرمدی/#رضا_جاهد/#محسن_رهسپار_امیدی/#حسین_رهسپار_امیدی/#حسن_میرزایی/#آقای_افشار/#رضا_سلیمانی/#محمد_سلیمانی/#امید_علیمحمدی/#وحید_رودسرابی/#سعید_رودسرابی/#رضا_شایان_چیره/#اسماعیل_تربره/#ناصر_دولت_آبادی/#کاوه_صدقی/#یاسمن_حجازی/#سید_جلال_استادی/#فریبا_فتحی/#داریوش_فراهانی/#مرحومه_سپیده_اسلامی/#بهزاد_حسینپور/#بهنام_حسینپور/#شاهین_رحیمی/#ابراهیم_سیار/#ابراهیم_شمشیری/#بهروز_محمدزاده/#سارا_فرشتیان/#هدا_احمد_بیگی/#مسعود_نیکمهر/#محمد_مهدویان/#حمیدرضا_ریاحی/#جمشید_وزیری/#امید_غفوری/#امید_تقوایی/#نگین_دادخواه/#کمال_جولایی/#امیرحسین_مقدم/#مجتبی_حاجی_پور/#خلیل_مدادی/#علیرضا_خلج/#علیرضا_طاعتی/#احسان_رسایی/#منیر_قهرمانی/#امید_مهذب_نیا/#اردشیر_قوانلوپور/#مصطفی_صمیمی/#فریبا_محمدیان/#رضا_رفعیانی/#محمد_امیدواری/#محمود_نیکپور/#مهیار_نیکپور/#بهروز_افضلی/#مصطفی_علیمحمدی
#رولربلید
#اسکیت
#اینلاین
#William_Nealy
#skate
#skate_inline
#rollerblade
#rollskate
#skater

 

بیوریتم و اسکیت سواری

امروز میخوام از یه علمی واستون صحبت کنم که چندین ساله تو کشورهای غربی در زمینه‌های مختلف مدیریت به خصوص مدیریت ورزشی مورد استفاده قرار میگیره و این همون مدیریت و ورزش علمی هستش که متاسفانه در کشور ما به سخره گرفتنش بیشتر از کاربردش بوده و امیدوارم این مطالب برای شما مفید باشه شاید با خوندن این مطالب متوجه شید که چرا یه ورزشکار که همه فکر میکنن در شرایط عالی به سر میبره و چیزی جز برد براش قابل تصور نیست به یکباره باختی میده که خیلی‌ها حتی گمان تبانی به آن میزنن!!!