مدل توسعه بلند مدت ورزش کانادا (اسکیت سرعت-آیس)

 

 

Long Term Athlete Development

LTAD

Speed Skating Canada

اسکیت سرعت آیس

مدل توسعه بلند مدت ورزش کانادا

کانادا به عنوان یکی از کشورهای توسعه یافته در راستای توسعه اسکیت سرعت (آیس) سندی را به عنوان چشم انداز این ورزش ارائه نموده است که مطالعه و الگو گرفتن از فرآیندهای تبیین شده آن خالی از لطف نخواهد بود  و چارچوب راهنمایی برای اسکیت سواران، والدین، مربیان و مجریان و... خواهد بود.

 

آنچه که در این کتاب میخوانید

نگرش کلی

·        چرا ما به برنامه توسعه بلند مدت نیاز داریم؟

·        کاستی ها

·        عواقب

·        چارچوب مدل

ده عامل موثر بر این چارچوب

1.     قانون 10

2.     اصول

3.     تخصص گرایی

4.     سن رشدی

5.     تمرین پذیری

6.     رشد بدنی، ذهنی، شناختی و احساسی

7.     دوره بندی

8.     برنامه ریزی تقویمی برای رقابت

9.     یکپارچگی و همراستایی سیستم

10. بهبود پیوسته

مراحل

اصول

·        مهارت های حرکتی بنیادین

آموزش برای تمرین

·        مهارت های ورزشی بنیادین مشتمل بر مهارت های اسکیت سرعت

تمرین برای تمرین

·        ساخت موتور و مهارت های خاص ورزش

آموزش برای رقابت

·        بهینه سازی موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت

تمرین برای رقابت

·        بهینه سازی بیشتر موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت

آموزش برای برنده شدن

·        به حداکثر رساندن موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت

تمرین برای برنده شدن

·        به حداکثر رساندن بیشتر موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت

و

مجموعه ای از جداول پیوست بسیار کاربردی برای اسکیت سواران

 

 

دانلود ترجمه کتاب برنامه توسعه بلندمدت ورزش (LTLD) اسکیت سرعت-آیس

دانلود کتاب اصلی برنامه توسعه بلندمدت ورزش (LTLD) اسکیت سرعت-آیس

 

ترجمه:

بهروز افضلی

مدرس و مربی فدراسیون اسکیت

 

تهیه و تنظیم:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

 

 

منبع:

© Link

© Link

قهرمانان رشته اسکیت سرعت

گزارش تصویری از

رکورد داران رشته اسکیت سرعت در دو بخش پیست و جاده برگرفته از وب سایت جهانی اسکیت

(آخرین بروز رسانی دسامبر سال 2015)

Road - Men

NAME	COUNTRY		MTS	TIME	DATE	PLACE
I.Fernandez	SPAIN		200	15.879	12/09/12	S. Benedetto Tronto, Italy
J.Mantia	USA		500	38.660	09/07/06	Anyang, Korea
A.Gicquel	FRANCE		5.000	6.43.90	07/30/03	Padova, Italy
J.Mantia	USA		10.000	13.46.801	09/06/06	Anyang, Korea
J.Mantia	USA		20.000	28.56.189	09/23/09	Haining, China
R. Schneider	SWITZERLAND		42.195	58.174	08/02/03	Abano Terme, Italy

در بخش جاده مردان

آیسبا فرناندز

 

رشته تخصصی اسکیت سرعت اینلاین (شروع و پایان) - قسمت دوم

مقدمه

شروعی همچون جهش خون با پمپاژ قلب، رها شدن مثل فنر، نیش زدن یک مار افعی و...

در مسابقات اسکیت سرعت، شروع و پایان نقش بسزایی در پیروزی اسکیت سوار ایفا می‌کند.

به دنبال دستور شروع در پشت خط استارت قرار میگیرد،

پاها با زاویه تقریبی 45 درجه و به اندازه عرض شانه،

از هم جدا و زانوهایی که تقریباً 90 درجه خم است،

هدایت بازوها با آرنج خم در مقابل به راحتی اجرا میشود،

انتهای بازو کمی پشت سر و آماده برای نوسان رو به جلو است،

برای سه گام اول پشت کاملاً صاف است،

و آرنج ها برای سه گام اول خم،

توزیع وزن بر روی دوپا تقریباً مساوی است،

البته برای پشتیبانی خوب و حفظ تعادل پای عقب کمی بیشتر وزن میگیرد،

چشم و سر مسیر را به طور مستقیم از جلو به پایین در نظر میگیرد.

و انتقال ناگهانی وزن به هنگام شروع و پایان است که جایگاه نفرات اول تا سوم را تغییر می دهد.

خط استارت:[1]

اساسا، دونوع استارت مسابقه بیرون از سالن (صحرایی) وجود دارد، این دو نوع از نظر فرم، کاربرد و نحوه اجرا به طور بارزی با یکدیگر تفاوت دارند. نوع اول (که از اهمیت کمتری در این بحث برخوردار است) و برای مسابقه 300 متر سرعتی به کار می‌رود، استارت تایم تریل انفرادی است. این رقابت تقریبا فقط در مسابقات انتخابی داخلی و نیز در مسابقاتی نظیر “قهرمانی جهان” و“مسابقات پان آمریکن” روی می‌دهد. به نسبت نوع دیگر، تعداد انگشت شماری اصولا این نوع استارت را به کار می برند و آن عده که از این استارت استفاده می‌کنند احتمالا تحت نظر یک مربی کار آزموده آموزش دیده‌اند. بنابراین، این شیوه استارت نیاز به بحث مختصری در اینجا دارد.

رشته تخصصی اسکیت سرعت اینلاین - قسمت اول

دلربایی فریبنده سرعت، و گام برداشتن سریع وسریعتر.

اسکیت اینلاین سرعتی یکی از رشته های ورزشی مسابقات رولر اسکیت است. این ورزش شباهت زیادی به اسکیت روی یخ سرعت (ice speed skate) دارد.

مجموعه متنوعی از محل و فضای زمین، شرایط مسابقه و عوامل دیگری که در نتیجه ی یک مسابقه دخالت دارند. شرکت کنندگان نیازمند مهارت های متنوع بیش از شرکت کنندگان اسکیت روی یخ سرعتی می باشند. از نظر ساختار تکنیکی منحصر به فرد هستند و با ورزش دوچرخه سواری وجه اشتراک دارد.

تاریخچه اسکیت سرعت در ایران

می‌توان گفت اسکیت سرعت در ایران از مهر ماه سال 1380 شکل گرفت، زمانیکه ایران در نهمین دوره مسابقات آسیایی اسکیت سرعت تایوان شرکت نمود. هر چند که به علت فقدان اطلاعات کافی در مورد چگونگی مکانی که مسابقه در آن برگزار می شود و نحوه برگزاری آن و ...  تیم ملی نتوانست به نتایج قابل توجهی دست پیدا کند، اما این سفر به پیشرفت چشمگیر این رشته در کشور کمک شایانی نمود. البته تا قبل از آن هم مسابقات خوبی در کشور با کم و کاستیهایی برگزار می شد. این مسابقات از سال 1373 به بعد بصورت رسمی زیر نظر هیئت اسکیت و پس از آن زیر نظر انجمن اسکیت تا به امروز برگزار شده است.

شاخه های اسکیت سرعت و مواد آن

شرایط مسابقات اسکیت با توجه به مکانهایی که در آن به رقابت می پردازند متفاوت است و به شاخه های زیر تقسیم میشود:

اسکیت نمایشی - قسمت اول

 مقدمه:

اسکیت بازی نمایشی شاید یکی از سخت ترین ورزش های بر روی کره زمین باشد.
اسکیت بازان نمایشی به سرعت اسکیت بازان سرعت
قدرت اسکیت بازان هاکی
تعادل ژیمناستیک کاران و زیبایی و ظرافت بالرین ها نیاز دارند

به هر حال ما همه با همدیگه اونو به جلو میکشیم.

زیبایی حرکات دارای اهمیت می‌باشد و حرکات چرخشی، جهشی، کششی به صورت تک‌نفره یا دونفره و گاهی گروهی انجام می‌گیرد. در این رشته هنر های موسیقی و بازیگری دخالت دارند، این رشته اسکیت باز هایی با تعادل خوب ، قدرت بدنی بالا و هنرمند میخواهد. این رشته بسیار شبیه پاتیناژ یا اسکیت روی یخ است و آنچه که اقتباس شده به طور کلی به دو رشته زیر تقسیم میشود؛