skate in tehran آموزش اسکیت سواری

skate in tehran آموزش اسکیت سواری

آموزش اصولی و علمی اسکیت‌سواری در رشته‌های مختلف اسکیت با توسعه دهنده اینلاین اسکیت و مربی اسکیت مصطفی علیمحمدی در دانشگاه اسکیت‌سواری

اسپین پنجه پنجه (تو تو اسپین- شعله)

We don’t need no education

ما به آموزش نیازی نداریم

We don’t need no thought control

ما به کنترل ذهنی نیاز نداریم

No dark sarcasm in the classroom

نمیخوایم که تو کلاس به ما ریشخند بزنین

Teacher, leave them kids alone

آقا معلم دست از سر اون بچه‌ها بردار

Hey! Teacher! Leave them kids alone!

هی! آقا معلم! دست از سر اون بچه‌ها بردار

All in all, it’s just another brick in the wall

همه اینا روی هم رفته مثل آجر دیگه‌ای تو دیواره

All in all, you’re just another brick in the wall

روی هم رفته همه شما مثل آجر دیگه‌ای تو دیوارین

 

تمرینات کمکی برای اجرای اسپین هیل تو (خمره)


الف) مربع اسپین

1. ایستادن بر روی دو ضلع از اضلاع مربع اسپین و انتقال اسکیت‌ها از دو ضلع به دو ضلع دیگر با فلت اسپین

2. ایستادن بر روی دو ضلع از اضلاع مربع اسپین و انتقال اسکیت‌ها از دو ضلع به دو ضلع دیگر با حالت پنجه پاشنه (ایستادن بر روی پاشنه راست و پنجه چپ برای گردش خلاف عقربه ساعت)

3. تکرار اجرای بالا در زوایای ۹۰ و ۱۸۰ و ۲۷۰ و ۳۶۰ درجه

 

ب) دو خط موازی بین دو مانع

بر روی دو خط موازی قرار گرفته و با ترتیب شمارش در جهت خلاف عقربه حرکت می‌کنیم؛

شماره یک قرار دادن اسکیت‌ها بر روی دو خط موازی

شماره دو  سیزر راست اجرا کردن

شماره سه فلت اسپین نود درجه‌ای در جهت خلاف عقربه

شماره چهار دور کردن (باز کردن) اسکیت‌ها از هم و گردش با فلت اسپین نود درجه‌ای در جهت خلاف عقربه

شماره پنج نزدیک کردن (بستن) اسکیت‌ها از هم و گردش با فلت اسپین نود درجه‌ای در جهت خلاف عقربه

 

چرخش ها یا اسپین ها در اسکیت درون خطی

اسپین ها یا چرخش ها در اسکیت اینلاین- قسمت دوم

اسپین‌ها یا چرخش‌ها در اسکیت اینلاین-قسمت سوم

آموزش فلت اسپین و ایگل استاپ (توقف دور پلیسی) در اسکیت‌سواری

 

تهیه و تنظیم:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

special thanks:

@pinkfloyd

#Pink_Floyd

#Another_Brick_in_the_Wall

 

منبع:

© Link

  • ۳ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • سه شنبه ۱ فروردين ۰۲

    تمیز کردن و نگهداری از اسکیت‌ها

    تعداد زیادی از اسکیت‌سوارا رو میشناسم که اسکیت‌هاشون رو انداختن تو ماشین لباسشویی یا اینکه گرفتن زیر شیر آب و شستنش!

    این بده!

     

    در ادامه با راهنمای تمیز کردن و نگهداری با مراقبت از اسکیت‌ها که باعث استفاده بهتر و عمر طولانی‌تر اسکیتها می‌شود در خدمتتون خواهیم بود؛

    برای نگهداری و تمیز کردن اسکیتها باید به نکات زیر توجه کنیم؛

  • ۲ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • دوشنبه ۲۹ اسفند ۰۱

    روز قبل از مسابقه اسکیت (یک روز مانده به مسابقه اسکیت‌سواری)

    روز قبل از مسابقه اسکیت، شب قبل از مسابقه اسکیت و روز مسابقه اسکیت!

    شاید برای برخی از اسکیت‌سواران و اسکیت‌آموزان خواندن سه جمله بالا هم باعث ایجاد اضطراب رقابتی[1] شود.

     

    روان درمانی اگزیستانسیال

    من از درمانجویان می‌خواهم که روی کاغذ یک خط بکشند که یک سر آن نمایانگر تولد و سر دیگرش نمایانگر مرگ باشد. سپس می‌گویم: «حالا با علامت گذاشتن روی این خط مشخص کنید اکنون کجای این زندگی ایستاده‌اید و به این ترسیم فکر کنید.» این تمرین به ندرت در انگیزش آگاهی از بی‌ثباتی این حیات گرانبها وامانده است.

    اروین یالوم

  • ۲ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۲۱ اسفند ۰۱

    نقشه و پلان پیست اسکیت 200 متر

    به نقل از سایت فدراسیون اسکیت جمهوری اسلامی ایران در ادامه نقشه و پلان پیست اسکیت 200 متر سرعت استادیوم آزادی برای ایجاد انگیزه در سرمایه‌گذاران ورزشی و همچنین افزایش خلاقیت طراحان و معماران به منظور توسعه هرچه بیشتر  اسکیت‌سواری و فضاهای اسکیتی ارائه می‌گردد.

  • ۳ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۱۴ اسفند ۰۱

    درد پاشنه در اسکیت‌سواری اینلاین

    دلایل ایجاد درد در پاشنه پای اسکیت‌سواران

    کشیدگی و آسیب پلانتر فاسیا (التهاب رباط کف پا) اسکیت‌سواران

    وجود خار پاشنه یا خار استخوان پا اسکیت‌سواران

    التهاب تاندون آشیل (تاندونیت تعیین) اسکیت‌سواران

  • ۳ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • جمعه ۱۲ اسفند ۰۱