* اسکیت‌سواری تفریح کودکانه است! اگرچه تفریح هم هست ولی در اصل ورزشی هستش که به دلیل نشاط بالاش و اثرات مثبتش شما خستگی تمرین رو حس نمی‌کنید و تازه پر انرژی‌تر هم میشین و همچنین اسکیت‌سواری کودک و بزرگسال نداره و تو هر سنی در صورت نداشتن آسیب و یا بیماری خاصی میتونید اونو تجربه کنید.
وقتی تصمیم گرفتین که نقش جدید والدین بودن رو ایفا کنید، باید انرژی بیشتری برای کودکانتون صرف کنید و برای این مهم خب باید انرژی بیشتری هم کسب کنید.
قرار نیست از تفریح و ورزش خودتون بزنید.
فقط باید تو برنامه‌ریزی و اولویت دادن به کارهاتون یکم مدیریت داشته باشین!
و همیشه گفتم و بازم میگم هر کاری رو یک روز، یک ساعت، یک دقیقه و یک ثانیه زودتر شروع کنی به همون اندازه نسبت به بقیه آدما جلوتری!
یعنی امروز بهتر از فرداست و کار امروز رو به فردا نندازی برنده‌ای!
خیلی از مادر و پدرهایی که بچه‌هاشون رو میارن برای اسکیت‌آموزی تو تمام طول تایم اسکیت‌سواری بچه‌هاشون یا دارن تو گوشی و صفحات مجازی میچرخن یا دارن در مورد مسائل روز دنیا که هیچی جز اعصاب خوردی نداره حرف میزنن و بعضی‌ها هم حالا کتابی میخونن و ...
ولی همیشه حرف من این بوده که واقعاً این ثانیه ثانیه‌ها فرصت‌هایی هستش که داره مثل برق و باد میگذره!
میدونم اکثرتون شاغل هستین و از صبح تا عصر با کلی مشغله مواجه بودین!
ولی وقتی زمان اسکیت‌آموزی کوچولوهاتون شما هم اسکیت بپوشین کلی از زمان خودتون استفاده کردین که من به بعضی‌هاش اشاره میکنم؛
1. یه مهارت جدید به اسم اسکیت‌سواری یاد میگیرین
2. فرصت ورزش خانوادگی و وقت گذروندن در کنار هم، کجا رو میتونید پیدا کنید در کنار کوچولوهای اسکیت‌سوارتون به تفریح و ورزش بپردازین
3. روحیتون میره بالا، ذهنتون آرامش پیدا میکنه، دغدغه‌هاتون رو فراموش میکنید، برای حل مسئله مشکلات بعدی یه فرصت ریکاوری به ذهنتون میدین و در یک کلام جسم و روحتون جلا پیدا میکنه
4. با اسکیت‌سواری یه تمرین هوازی انجام میدین و قلب و عروقتون، ششها و .. بهتر عمل میکنن
5. اسکیت‌سواری جلوی افتادگی عضلات در میانسالی رو میگیره
6. اسکیت‌سواری خونرسانی به مغز و عضلاتتون بهتر انجام میشه
7. اسکیت‌سواری سرگرمتون میکنه
8. با اسکیت‌سواری عضلات بدنتون شکل و فرم بهتری پیدا میکنه و خوش هیکل میشین
9. افسردگی و استرس با اسکیت‌سواری از بین میره و نشاز و شادابی جاشو میگیره
10. وزنتون با اسکیت‌سواری ایده‌آل میشه
و کلی مزایای بیشمار دیگه اسکیت‌سواری بهره‌مند میشید!
اگه شما والدین عزیزی که کودکتون داره اسکیت‌آموزی میکنه و خودتون هم میخواین اسکیت‌سواری رو شروع کنید، بزرگسالان مشتاق برای یادگیری اسکیت‌سواری و... سوالی در مورد آموزش و یادگیری اسکیت‌سواری داشتید میتونید همینجا سوالاتتون رو مطرح کنید؛
مطالب مرتبط:
مهمترین دلیل ترس اسکیت‌آموزان مبتدی در اسکیت‌سواری مواجه با یک موقعیت جدید و ناشناخته هستش که فرد نسبت به اون شناخت نداره! مهمترین ترس هم ترس از سقوط به دلیل عدم تعادل و عواقب اون مثل تجربه درد و آسیب هستش!
دقیقاً مثل اینکه شما وارد تونل وحشت بشین!
ممکنه به اتفاقای ساختگی داخل تونل ری اکشن‌های مختلف مثل جیغ زدن و بستن چشم و جمع شدن و بغل کردن نفر کناری و ... انجام بدین.
اینجا نقش مربی مثل چراغ تونل وحشته که با روشن کردن تونل و دیده شدن تمام رویدادهای تونل ترس شما هم از بین میره!
مربی باید اتفاقات آتی که ممکنه برای اسکیت‌آموز پیش بیاد و راه‌های جلوگیری از سانحه و یا آسیب ندیدن رو بشناسه و به خوبی این موارد رو برای اسکیت‌آموز تشریح و تصویرسازی کنه و با همراهی اسکیت‌آموز تجسم موقعیت‌های آسیب‌زا در اسکیت‌سواری رو به تدریج براش بازسازی کنه!
با افزایش اعتمادسازی و کسب امنیت برای موقعیت جدید در اسکیت‌سواری، اسکیت‌آموز از انقباض بیش از حد عضلاتش و ترس و... کاهش پیدا میکنه!
کودکان در مواجه با موقعیت ناشناخته کسب تعادل در زمان پوشیدن اسکیتها به عنوان ابزاری چرخ‌دار ممکنه انواع بهونه‌گیری‌ها برای سر باز زدن از ادامه اسکیت‌سواری به دلیل ترس رو داشته باشن؛
اشاره به مناسب نبودن رنگ اسکیتها
اشاره به دوست نداشتن اسکیتها
اشاره به تنگ بودن اسکیتها
داشتن دسشویی و گشنگی
گریه کردن
دست درد
دل درد
سر درد
پا درد
و انواع و اقسام بهونه‌هایی که ممکنه به عقل جن هم نرسه!
انواع مهارت‌های مربیگری اسکیت برای کاهش ترس کودکان اسکیت‌آموز مبتدی؛
همدلی کردن با اسکیت‌آموز و صحبت در مورد احساس عدم امنیتش (همدلی از هم زبونی بهتره)
عدم اجبار برای ادامه تمرین و سرکوفت زدن توسط مربی و بخصوص والدین
اشاره به لوازم ایمنی اسکیت و توضیح در مورد نحوه عملکرد هر کدومشون
صحبت کردن در مورد علاقمندی‌های اسکیت‌آموز
تمرین و شبیه‌سازی موقعیتی که اسکیت‌آموز از اون میترسه مثلاً زمین خوردن با کمک همراه اسکیتی، والدین اسکیت‌آموز، مربی اسکیت یا کمک مربی اسکیت
مطالب مرتبط:
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
سه تفاوت اساسی بین اسکیت سرعت روی یخ و اسکیت سرعت اینلاین
اول تفاوت دما
گرما و سرما بر روی حجم پا اثر میگذارد و بوت‌های ساخته شده برای اسکیت سرعت اینلاین باید از تهویه مناسب برخوردار باشد.
دوم سطح اسکیت‌سواری
اسکیت‌سواری بر روی پیست اسکیت و جاده در مقایسه با سطح یخ ناهمواری بیشتری دارد.
سوم قالب رقابتی[1]
اسکیت سرعت بر روی یخ غالباً ورزشی انفرادی محسوب می‌شود درحالیکه اسکیت سرعتی اینلاین اکثراً به صورت گروهی برگزار می‌شود و به همین دلیل وضعیت بدن در اسکیت سرعتی اینلاین بالاتر بوده و در اسکیت سرعتی روی یخ خمیده‌تر است تا از اسکیت‌سوار از مزایای آیرودینامیک بهتر استفاده کند و برای سهولت قرار گرفتن در این وضعیت قطعاً بوت اسکیت متفاوت‌تر و سازگارتری نیاز است.
میدونم این روزا حسابی حوصلتون سر رفته و به قول نسل‌های جدید از تو خونه موندن پوکیدید! بهتون حق میدم و دلیل علمی این موضوع هم بهتون خواهم گفت!