تاول چیست؟
تاول بسته‌ای پر از مایع شفاف مانند سرم خون، پلاسما و در برخی مواقع همراه با خون یا چرک است که بین قسمت بالایی پوست (اپیدرمیس) و قسمت پایینی پوست (درمیس) جمع می‌شود.
معمولاً به دلیل اصطکاک و مالیدگی، سوختگی(گرما)، یخ‌زدگی(سرما)، عفونت یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به وجود می‌آید.
این مایع لایه‌ای روی بافت زیرین ایجاد می‌کند تا از آن در برابر آسیب بیشتر محافظت کند و به هیچ عنوان نباید تاول را ترکاند.
نشانه‌های ایجاد تاول در پای اسکیت‌سواران؟
1. احساس سوزش در قسمتهای تحت فشار پای اسکیت‌سواران
2. احساس گُر گرفتگی در قسمتهای تحت فشار پای اسکیت‌سواران
3. قرمز شدن پوست در قسمتهای تحت فشار پای اسکیت‌سواران
علل ایجاد تاول در پای اسکیت‌سواران؟
1. تکنیک اشتباه در اسکیت‌سواری
2. اسکیت سایز بزرگتر از پا یا اسکیتهای بسیار تنگ
3. جوراب ساق کوتاه و جورابهای که به دلیل شُل بودن و یا جنس مواد اولیه بر روی پوست پا جابجا می‌شود.
4. کیفیت اسکیت مورد استفاده به لحاظ قالب بوت، جوراب اسکیت، فیکس کننده‌ها، طراحی بوت اسکیت و ... (اسکیت بدون استاندارد)
5. بستن نامناسب فیکس کننده‌های اسکیت اعم از بندی، چسبی و یا سگکی (پوشیدن غیر استاندارد اسکیت)
راه‌های جلوگیری از ایجاد تاول در پای اسکیت‌سواران؟
1. اصلاح تکنیک اسکیت‌سواری
2. پوشیدن اسکیت متناسب با اندازه پا
3. استفاده از جورابهای بلند و یا جوراب شلواری
4. استفاده از اسکیتهای استاندارد و پوشیدن دقیق آن به صورتی که انگشتان پا در آن احساس راحتی و جابجایی لازم را داشته باشد.
5. تنظیم فریم اسکیت با توجه به ساختار آناتومیک بدن
6. استفاده از جورابهای نایلونی و ابریشمی نازک در بین انواع جورابهای ساخته شده با الیاف طبیعی (حیوانی مثل پشم و ابریشم-گیاهی مثل پنبه و کتان-معدنی مثل پنبه نسوز یا پنبه کوهی) و الیاف مصنوعی (اکریلیک، پلی آمید یا نایلون، لاکرا) چراکه جورابهای نخی معمولاً عرق و رطوبت را به خود جذب می‌کنند و همین موضوع به ایجاد تاول کمک می‌کند. اما جورابهای نایلونی با تهویه بیشتر رطوبت و عرق را کاهش می‌دهد.
7. استفاده از یک پوشش اضافه‌تر مثل جوراب اضافه‌تر، بانداژ و ...
8. استراحت به موقع در هنگام اسکیت‌سواری تفریحی و یا تمرین اسکیت‌سواری
9. استفاده از پودر، کرم، وازلین و ... برای کاهش اصطکاک
10. تربیت پوست و مقاوم کردن آن با موادی همچون حنا
راه‌های درمان تاول در پای اسکیت‌سواران؟
1. از ترکاندن تاول خودداری کنید. معمولاً اکثر تاول‌های اسکیتی خود به خود خوب می‌شوند. اگر قصد ترکاندن تاول به دلیل درناک بودن آن را دارید، با یک سوزن ضد عفونی شده و استریل لبه تاول را به آرامی سوراخ کرده و با فشار آرام به تاول مایع درون آن را به صورت کامل تخلیه کنید.
2. در صورت ترکیدن تاول به بهداشت آن ناحیه توجه بیشتری داشته باشید.
پس از ترکاندن یا ترکیدن تاول ناحیه‌ی موردنظر را به صورت مرتب با آب بشویید. از الکل یا پراکسیدهیدروژن استفاده نکنید، چراکه روند بهبود را طولانی می‌کند.
تنها در صورتی پوست آویزان روی تاول را جدا کنید که کثیف، پاره و یا چرک آلود شده است، چراکه این پوست تا التیام پوست زیرین از آن حفاظت می‌کند.
روی تاول را با وازلین نرم کرده و از بانداژهای نچسب به صورت شُل برای بستن آن استفاده کنید.
میتوان از پدهای مخصوص مول اسکین (moleskin) که شبیه به شیرینی دونات هستند برای پوشش تاول‌ها نیز استفاده کرد.
نکته: در صورت داشتن بیماری‌های ویروسی مسری مداواگر تاول‌های خود را نسبت به آن آگاه کنید.
نکته: در صورت مشاهده رگه‌های قرمز و سبز رنگ، خارج شدن چرک از محل تاول و داشتن علایمی همچون تب برای رفع عفونت و دریافت داروهای مناسب به پزشک مراجعه کنید.
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
© Link