به این حرکت کشش یا انعطاف می‌گویند و اگر پیشداوری‌ها درمورد آن خراب شود چه پیش خواهد آمد؟
همه جوانان به خوب و ضروری بودن انعطاف‌پذیری و اهمیت آن برای اجرای برنامه‌های ورزشی اذعان دارند و اگر مطالعات جدید این موضوع را به چالش بکشد چه خواهد شد.
بیش از یک سوم صدمات ثبت شده در بخش سوانح بیمارستانی مربوط به مچ دست اسکیت‌بازان است. این امر کاملاً طبیعی است، با توجه به اینکه برای جلوگیری از سقوط به طور غریزی دست‌ها را استفاده می‌کنیم. در ادامه راهنمایی‌هایی را برای انتخاب درست مچ‌بند در اسکیت‌سواری ارائه می‌دهیم.
تعادل یک پا در چهار حالت ساده اجرا می‌شود.
پای راست رو به جلو
پای چپ رو به جلو
علت نامگذاری این حرکت تحت عنوان سویزل به خاطر شباهت حرکت به عمل بلعیدن است.
یکی از حرکات پایه که در حالت فوروارد و بکوارد یعنی رو به جلو و رو به عقب اجرا می‌شود.
آماده سازی و یا ایستادن به صورت صلیب یا تی انگلیسی و سر خوردن بر روی حالت آماده‌سازی و سپس اجرای حرکت و در نهایت برگشتن به روی حالت آماده‌سازی مراحل انجام این حرکت است.
شبکه راه‌های موتوری و راه‌های سازگار با محیط زیست در کشور فرانسه با هم همگن نیستند. به ناچار بسیاری از اسکیت‌بازان از ادامه دادن مسیر تا پایان جاده چشم‌پوشی می‌کنند. اسکیت‌بازان در جاده به اقدامات احتیاطی قابل توجه، که ساده‌اند ولی برای ایمنی حیاتی، احتیاج دارند.