عنوان:
Fish
فیش
سطح:
اول
پیش نیاز ها:
برای اجرای این حرکت شما باید مقدمات اسکیت سواری و سر خوردن راحت را فرا گرفته باشید و زمان مناسب برای اسکیت سواری را طی کرده باشید.
توضیحات:
ابتدا مسیر حرکتی و موانع را خوب شناسایی کنید.
از چند متر عقب تر از موانع حرکت خود را شروع کرده و در موقعیت آماده سازی (صلیبی شکل) قرار بگیرید.
دستها به طرفین و شانه ها نسبت به مسیر حرکتی عمود منصف باشد.
ساق پای خود را به زبانه اسکیت بچسبانید و با حرکت پنجه ها(چرخ اول اسکیت) از ناحیه مچ و زانوها به چپ و راست حرکت ماهی وار خود را به وجود بیاورید.
کمی وزن بر روی پاشنه ها بیشتر از پنجه باشد.
از گردش بالاتنه و نقاط شانه ای و همچنین چرخش نقاط لگنی و کمری حتی المقدور خودداری کنید.
حرکت معکوس در نیم تنه پایینی و استفاده جزئی از لبه های متناظر ایجاد کننده این ترفند است.
از خم شدن بدن به سمت جلو عقب و یا طرفین جلوگیری کنید.
برای نگاه کردن به مسیر حرکت و یا موانع از خم کردن گردن و نه شانه و کمر استفاده کنید.
تکرار و تمرین معجزه خواهد کرد.
