فیلم شروع سریعتر در اسکیت‌سواری
هر چقدر بیشتر تمرین کنید اسکیت‌سواری شما سریعتر می‌شود
در ابتدا شش گام بردارید و بعد شروع به سرخوردن بکنید
از مسیرهای بلند به مسیر های کوتاه بروید
این به شما کمک خواهد کرد که به نکات مهمتری دست پیدا کنید
سه کلیپ مختلف من را به صورت همزمان ببینید
تلاش‌های مختلف من برای تمرین و سرعت گرفتن را ببینید
به عضلات مرکزی و جمع کننده لگن توجه کنید
پاهای خود را همچون ضربات دِرام بر روی طبل به زمین بکوبید
اجازه دهید دست‌هایتان آزادانه حرکت کند
نفس عمیق بکشید و به جلو نگاه کنید
استارت زدن و توقف کردن در سراشیبی را امتحان کنید
با حداکثر سرعت بدوید
سه نکته برای سرعت بخشیدن
- درام زدن به سمت بیرون
- حس ضربه زدن و کوبیدن
- دویدن در سراشیبی
در قسمت پایین به نکات حرفه‌ای انتخاب بهترین رولر اسکیت برای بانوان اشاره می‌شود.
1. درمورد فعالیت خود تصمیم بگیرید.
اسکیت اینلاین‌ها معمولاً به سه گروه تقسیم میشوند:
اسکیت هایی برای تندرستی (تناسب اندام)[1]
اسکیت های تفریحی[2]
اسکیت های حرفه ای[3]
2. اطمینان از پوشش و حمایت مناسب.
اسکیتها باید پوشش اطمینان بخش، ایمن و راحتی به پاها بدهد.
3. سیستم بسته شدن اسکیت[4]
تصمیم در مورد مکانیسم بسته شدن اسکیت به سرعت مَدِّ نظرتان و ایمن بودن پا برای اسکیت‌سواری در فضای پارک‌ها و یا پیست وابسته است.
4. اندازه چرخها[5]
به صورت کلی چرخ‌های بزرگتر برای اسکیت‌سواری بهتر است. چرا که مرکز ثقل بدن را در ارتفاع مناسب نگه‌می‌دارد.
5. بلبرینگ و درجه سختی چرخها[6]
بلبرینگ چرخها با درجه‌های متفاوتی همچون اَبِک و اس جی[7] سنجیده می‌شود که درجه‌های بالاتر آن دارای کیفیت بهتر است و درجه سختی چرخها نیز نرم یا سخت بودن چرخها را تعیین می‌کند و با توجه به موارد کاربرد، از انواع مختلف آن استفاده می‌شود.
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link