اغلب اسکیت‌سواران و اسکیت‌آموزان مبتدی برای حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن مچ پای خود را به بیرون خم کرده و این موضوع باعث قرار گرفتن کفش و فریم اسکیت به سمت داخل می‌شود و فکر می‌کنند با صاف کردن مچ پا تعادل خود را از دست خواهند داد.
یکی از داستانهای فولکلور و زیبای اروپایی که ریشه در فرهنگ انگلستان دارد، پسر زنجبیلی (مرد شیرینی زنجبیلی، آدمک زنجبیلی) است، قرن شانزدهم میلادی و شیوع بیماری تیفوس و نقش درمانی زنجبیل برای بهبود آن باعث شد که مصرف این ماده گیاهی به اشکال مختلف همچون شیرینی، بیسکویت و کیک افزایش پیدا کند و طبیعتاً این موضوع بر فرهنگ‌عامیانه، جشن‌ها (کریسمس، هالوین، عید پاک و ...)، داستانها و گفتمان مردم آن دوران نیز تاثیرگذار بوده است. بعدها این موضوع دستمایه داستانها، فیلم‌ها و آثار فرهنگی دیگری نیز شده است.
سعی کنید کاری که میکنید حالتون رو خوب کنه، وقتی حال شما خوب باشه وقتی خودتون به خودتون توجه کنید قطعاً اطرافیانتون هم حال و هوای بهتری پیدا می‌کنن!
وقتی خانواده ارزشمندترین گروه برای هر فرد هست پس رفتار و نگرششون نقش بسزایی در پیشرفت اسکیت‌آموزان داره!
حال خوب خونواده اسکیتی باعث میشه حال کودک اسکیتی هم خوب باشه!
از زمان کودکی بچه‌ها رو به ورزش کردن و به خصوص اسکیت‌سواری عادت بدین و سعی کنید در این راه خودتون هم باهاشون همراه بشین و اسکیت‌سواری کنید، که هم اوقات خوبی رو در کنار هم بگذرونید و هم ورزش کرده باشین و هم انگیزه بیشتر برای کودکانتون باشید.
اسکیت‌سواری در کودکی به کنترل وزن بدن، افزایش مهارتهای اجتماعی و ارتباطی، افزایش تعادل و انعطاف و کاهش استرس کمک میکنه.
دید کودکان رو نسبت به ورزش کردن عوض کنید، اینطور نباشه که صرفاً برن دنبال درس یا ورزش، باید بهشون یاد بدین اینها مکمل هم دیگه هستن.
عقل سالم در بدن سالمه
همه برای رسیدن به جایگاهشون مثل قهرمان شدن، پزشک شدن، مهندس شدن، معلم شدن، مربی شدن، ورزشکار شدن و... کم و بیش زحمت کشیدن پس به زحماتشون احترام بذاریم و این احترام گذاشتن رو از کودکی بین کودکان رواج بدیم تا آینده بهتری رو برای اونا و حتی خودمون رقم بزنیم.
شما والدین عزیز برای اینکه کوچولوهاتون اسکیتی بشن چکار کردین یا چه برنامه‌ای دارین؟
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
گردش لانچ برای تغییر جهت در اسکیت هاکی و عبور از مسیرهای سرازیری بسیار کاربردی است. این گردش با گردش‌های ای شکل و گردش موازی در یک خانواده قرار می‌گیرند.
یکی از انواع گردش که در عین سادگی سخت هم هستش گردش لانج است، گردشی که با هر سرعتی میتوان با آن دور زد و مانور داد.
آموزش گردش A شکل در اسکیت‌سواری (ای فریم ترن)
برای شروع و گرم کردن از گردش ای شکل شروع کنید و به صورت همزمان سر، شانه، دستها و لگن را به سمت راست و سپس به سمت چپ بچرخانید. در طول این اجرا گشتاور بالاتنه را ایستاده نگهدارید.
کم کم با خم کردن یک زانو به جلو و عمود کردن اسکیت همان پا، صفحه لگن را به تکیه‌گاه جدید انتقال دهید. (لانج زدن به پهلو)
چگونه با آموزش حالت لانج اسکیت‌سواری اسکیت‌سواران مبتدی را سریعتر کنیم؟
پس از تسلط به این کار در هر دو سمت، اسکیتها را به حالت موازی قرار داده و همانطور که گفته شد با خم کردن یک زانو، صفحه لگنی را از پهلو بر روی پایی که به سمت آن قصد چرخیدن داریم انتقال دهید (بین دو پا شبیه به گونیا و با زاویه نود درجه یا قائمه وضعیت خواهد گرفت) و با گشتاور صفحه شانه‌ای و صفحه لگنی، زانو و نوک اسکیت پای جهت را به سمت انحنا یا دایره مورد نظر بچرخانید و همزمان لبه‌های متناظر به آن سمت را هم بر روی هر دو اسکیت به وجود آورید.
* پای عقب با زانویی کشیده و صاف و بر روی لبه داخلی اسکیتها بر روی مسیر منحنی به رولینگ ادامه میدهد.
* در طول این اجرا به چسبندگی ایجاد شده در چرخ‌ها نیروی گریز از مرکز بر روی اسکیت تکیه‌گاه اعتماد کنید.
* ایجاد لبه‌های ترکیبی یا لبه‌های متناظر اسکیتها به سمت جهت را فراموش نکنید.
* گشتاور بالاتنه ایستاده و راست را فراموش نکنید.
* نشستن کامل و خوب بر روی پای تکیه‌گاه نقش مهمی در اجرای این گردش ایفا می‌کند.
آموزش اسلالوم، مارپیچ موازی، فیش یا زیگزاگ در اسکیت‌سواری
گردش لانج و گردش موازی تفاوت‌های جزئی با همدیگر دارند؛
در گردش موازی وزن بر روی دو اسکیت مشابه توزین می‌شود.
در گردش لانج وزن تا 70 درصد بر روی اسکیت پای پیشرو و 30 درصد بر روی اسکیت پای دنباله‌رو قرار می‌گیرد.
گردش موازی عملکردی شبیه عملکرد اسکی آلپاین در شاخه‌های مارپیچ بزرگ و کوچک دارد.
به طور کلی ساختار قرار گرفتن پاها (مثلث قائم الزاویه یا متساوی الساقین)، توزین متفاوت وزن بر روی دو اسکیت، اندازه متفاوت لبه‌های متناظر در دو اسکیت و میزان خمیدگی زانو از تفاوت‌های اصلی دو گردش لانج و موازی در اسکیت‌سواری است.
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
© Link
© Link
اولویت و اولین هدف یه مربی اسکیت برای آموزش اسکیت به خردسالان اینه که در عین حفظ سلامت و ایمنی، به بچه‌ها خوش بگذره و تنوع در تمرین به همراه بازی از موثرترین دلایل علاقمندی بچه‌ها برای یادگیری و افزایش مهارتهایی همچون اسکیت‌سواری هست.
تو رده‌های سنی پایین، کوچولوها و تازه‌کارهای اسکیتی تنها کارشون اینه که با هدایت صحیح از طریق آموزش اصولی و علمی و بروز شده مربی اسکیت و حمایت والدین عزیز به اسکیت‌سواری بپردازن!
یجورایی شغلشون اسکیت‌سواریه!
یادگرفتن مهارتهای حرکتی، مهارتهای کلامی، مهارتهای ارتباطی-اجتماعی و خیلی دیگه از مهارتها با انجام ورزشی مثل اسکیت‌سواری به خوبی شکل میگیره و برای اینکه این موضوع براشون سخت نباشه تلفیق انواع بازی‌های خلاقانه که مربی نقش کلیدی برای طراحیشون داره میتونه در شکل‌گیری شخصیت کودکان اسکیت‌آموز موثر باشه!
بازی کردن موقع اسکیت‌سواری نقش کلیدی در پرورش عزت نفس کودکان اسکیت‌آموز داره و حتی یادگیری از طریق بازی در اسکیت‌آموزان بزرگسال نیز اثرات مثبت بیشمار داره!
مثلاً ترفند زمین خوردن ایمن که بعد از توضیح دقیق در خصوص نحوه اجرای تکنیکی این ترفند و اجرای ایستا بر روی سطوح ایمن مثل فرش، پارکت و ... میشه اونو با انواع بازی‌ها ترکیب کرد و ترسناک‌ترین یادگیری در اسکیت‌سواری نوآموزان اسکیت‌سواری رو به یکی از هیجان‌انگیزترین و شادترین ترفندهای اسکیت تبدیل کرد! زمین خوردن بخشی از اسکیت‌سواریه و تا در اسکیت‌سواری زمین نخوریم پیشرفت حاصل نمیشه! فقط باید روشهای جلوگیری از زمین خوردن و خود زمین خوردن ایمن در اسکیت‌سواری رو یاد بگیریم.
شما چه روشهای دیگه‌ای رو پیشنهاد میکنید که نوآموزان اسکیت به خوبی از عهده شغل خودشون بر بیان؟
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link