دانستنی‌های اسکیتی :: skate in tehran آموزش اسکیت سواری

skate in tehran آموزش اسکیت سواری

آموزش اصولی و علمی اسکیت‌سواری در رشته‌های مختلف اسکیت با توسعه دهنده اینلاین اسکیت و مربی اسکیت مصطفی علیمحمدی در دانشگاه اسکیت‌سواری

۱۷۰ مطلب با موضوع «دانستنی‌های اسکیتی» ثبت شده است

تعیین سایز کفش اسکیت در خرید اینترنتی

پیدا کردن سایز دقیق پایتان قبل از خرید، باعث صرفه‌جویی در وقت و هزینه شما برای خرید حضوری یا اینترنتی خواهد شد.

پیشنهاد کمپانی اسکیت رولربلید برای تعیین سایز کفش اسکیت در خرید اینترنتی؛

 

روش اول و ساده‌تر انتخاب سایز بر اساس اندازه کفش معمولی است به صورتیکه سایز کفش معمولی هر اندازه که بود نیم سایز بیشتر از آن سایز اسکیت تک سایز شما خواهد بود و در موردکفشهای اسکیت کودکان که دارای سایز متغیر می‌باشد انتخاب بر اساس سایز کفش معمولی در دامنه میزان تغییر سایز کفش اسکیت است.

 

روش دوم و صرف کمی زمان و با دنبال کردن دستورالعمل زیر امکان‌پذیر است؛

بهتر است برای انجام این کار ساعات پایانی روز را انتخاب کنید چراکه پا در این زمان در بزرگترین حالت خود قرار دارد.

میتوانید اندازه‌گیری را پس از پوشیدن جوراب‌های خود انجام دهید.

یک برگه کاغذ را بر روی زمین و در کنار دیوار بچسبانید و درحالیکه پاشنه شما به دیوار چسبیده کاملاً صاف بر روی کاغذ بایستید.

توجه کنید تا پاشنه پا بالا نیامده باشد، انگشتان پا فشرده نشده باشد.

طرح کلی پای خود را بکشید.

 

به کمک خط‌کش فاصله نوک انگشت شصت تا پاشنه را ترسیم کنیم و آنرا اندازه گرفته و در یکجا یادداشت کنید.

از جدول زیر برای تعیین سایز پای خودتان با توجه به اندازه به دست آمده استفاده کنید.

 

 

جدول کلی

 

جدول ویژه اندازه‌گیری اسکیت‌های تک سایز (بزرگسالان)

 

جدول ویژه اندازه‌گیری اسکیت‌های با سایز متغییر (کودکان)

 

 

به خاطر داشته باشید که در برندهای دارای جوراب‌های اسکیت ضخیم و پس از مدتی اسکیت‌سواری، جوراب اسکیت، قالب پای شما را خواهد گرفت و نزدیک به نیم سانتیمتر سایز فضای بیشتر را در اختیارتان قرار خواهد داد.

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

© Link

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • پنجشنبه ۲۵ ارديبهشت ۹۹

    هفت خطای مهلک اسکیت‌سواران مبتدی

    هیچ وقت دیر نیست حتی برای اسکیت‌سواری

    1.png (1505×1026)

    ولیکن کارها را در زمان خود انجام دهید.[1]

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۱۰ فروردين ۹۹

    گرفتگی عضلات در اسکیت‌سواری

    با انجام اسکیت‌سواری و تعریق بدن، یونهای اساسی همچون سدیم، پتاسیم، کلسیم، بیکربنات، منیزیم، فسفات، سولفات و ... همراه عرق از بدن خارج و از بین می‌رود.

    این یونهای[1] محلول در الکترولیت[2] نقش به‌سزایی برای به تعادل رساندن وضعیت اسید و بازی سلول، تنظیم فشار اسمزی سلول و تامین مواد معدنی[3] ایفا می‌کنند.

    باید توجه داشت که در فعالیتهای ورزشی شدید و هوازی سرعت تنفس افزایش پیدا می‌کند تا انرژی مورد نیاز برای فعالیت از سوختن گلوکز(کربو هیدرات یا قند)، چربی (لیپید یا اسید چرب) و پروتئین (اسید آمینه) تامین شود.

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • چهارشنبه ۲۱ اسفند ۹۸

    درد کف پا در هنگام اسکیت‌سواری

    1.jpeg (696×1013)

    اگر فرض کنیم که شما مشکلات فیزیولوژیک همچون بیماری دیابت و مشکلات آناتومیک همچون صاف بودن کف پا، آسیب‌دیدگی و... نداشته باشید.

    ضمناً تکنیک توزین وزن شما بر روی هر دو اسکیت مناسب و اجرای بیومکانیک اسکیت‌سواری‌تان از استاندارد لازم برخوردار است (یک پا با پای دیگر تفاوت نداشته و درد بر روی یک پا بیشتر از پای دیگر نباشد)؛ به مرور کربن بکاررفته در بوت اسکیت و یا جوراب اسکیت تا حدودی قالب پای شما را خواهد گرفت ولیکن در غیر این صورت احتمالاً اسکیت برای سایز پای شما مناسب نمی‌باشد.

    مطالعه لینک زیر راهنمای موثری در شناخت مشکلات احساس درد کف پا در زمان اسکیت‌سواری خواهد بود؛

  • ۳ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • پنجشنبه ۱ اسفند ۹۸

    چگونه با آموزش حالت لانج اسکیت‌سواری اسکیت‌سواران مبتدی را سریعتر کنیم؟

    پس از آنکه اسکیت‌سواران مبتدی در راه رفتن (به شکل V  و parallel ) و سُر خوردن بر روی یک اسکیت و فشارهای کوچک[1] اسکیت دیگر به عقب مهارت کافی را کسب نمودن، برای افزایش توانمندی و سرعت آنها باید فشار اسکیت به پهلو در حالت لانج را نیز به آنها آموزش داد.

    هدف اصلی قرار گرفتن هر دو اسکیت در یک خط و فشار به پهلو[2] است نه فشار به عقب

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • چهارشنبه ۹ بهمن ۹۸