به مناسبت گرامیداشت دهه مبارک فجر و در راستای توسعه نیروی انسانی و به منظور بالا بردن سطح علمی مخاطبین رشته زیبا و مفرح اسکیت، دوره ای با عنوان:
آمادگی جسمانی با رویکرد بدن سازی تخصصی در اسکیت.
منبع: کتاب آمادگی جسمانی دکتر عباس علی کائینی. دکتر حمید رجبی. انتشارات سمت.
برگزار گردید.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت، با بررسی نتایج به دست آمده مصطفی علی محمدی به عنوان نفر برتر این رقابت غیرحضوری معرفی شد.
1) ورزشکار 20 ساله مرد برای افزایش فاکتور استقامت در سرعت دستها و پاهای خود به یک دوره تمرینات 3 ماهه برای رسیدن به مسابقات اسکیت سرعت ماده های 20000 و 10000 جاده نیاز دارد برنامه خود را به عنوان مربی بدنساز تخصصی اسکیت به او پیشنهاد دهید.
2) برای دختر اسکیت باز 16 ساله ای که در فصل استراحت 2 ماهه به سر می برد و همواره در ماده های 300 متر و 500 متر پیست مسابقات ملی و فراملی شرکت می کند چه برنامه ای طراحی می نمائید.
3) یک نمونه برنامه تمرینی 2 ماهه برای افزایش چابکی بازیکن حمله ای اسکیت هاکی ارائه دهید.
لینک دانلود برنامه های تمرینی بدنسازی تخصصی اسکیت
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link