اسکیت :: skate in tehran آموزش اسکیت سواری

skate in tehran آموزش اسکیت سواری

آموزش اصولی و علمی اسکیت‌سواری در رشته‌های مختلف اسکیت با توسعه دهنده اینلاین اسکیت و مربی اسکیت مصطفی علیمحمدی در دانشگاه اسکیت‌سواری

۱۵ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «اسکیت» ثبت شده است

5 نکته آموزش اسکیت به بچه ها


یک جمله ساده ناامیدکننده از سوی مربی می‌تواند ذهن کودک را مدت‌ها درگیر کرده و او را سرخورده کند. این نکته را در ذهن داشته باشید، واژگانی که آزاردهنده هستند هرگز از ذهن پاک نمی‌شوند و جبران آن سخت است.

گاهی ساکت ماندن بهتر از گفتن یک کلمه یا واژه آزاردهنده است. در واقع با این نحوه عملکرد به کودک یاد می‌دهید چگونه در موقعیت مشابه با شما رفتار کند.

2.png (830×800)

اهمیت ندادن به صحبت کودکان و گفتن به من مربوط نیست

بچه‌های کوچک دوست دارند جزییات مکالمات و گفت‌وگوهایی را که حین اسکیت‌سواری با دوستان خود داشته‌اند، مو به مو بازگو کنند اما گاهی خارج از حوصله والدین است چه برسد به مربیان آموزشی اسکیت و آنها نمی‌خواهند جزییات را بشوند.

{البته در مواردی هم مربی گوش‌های بزرگتری دارد برای شنیدن}

سخن سعدی بشنو که تو خود زیبایی. خاصه آن وقت که در گوش کنی مروارید

اما مواظب باشید که نگویید «برای من مهم نیست» یا «به من چه مربوط؟» چون با گفتن این جمله صحبت اسکیت‌آموز کودک خود را قطع کرده‌اید و ناخودآگاه به او گفته اید به چیزهایی که برای او مهم است اهمیت نمی‌دهید. اکثر افرادی که از صحبت نکردن کودکان به بلوغ رسیده خود با دیگران سخن می‌گویند باید به نحوه برخورد خود با آنها در دوران کودکی نگاه کنند.

زمانی که وقت کافی برای شنیدن حرف‌هایشان ندارید به آنها بگویید الان نمی‌توانید روی حرف‌هایش تمرکز کنید. می‌توانید زمانی را تعیین کنید که حرف‌هایش را با شما در میان بگذارد.

مطابق سن خودت رفتار کن

اسکیت‌آموز شما هفت سال سن دارد اما فکر می‌کنید مثل یک کودک سه ساله رفتار می‌کند.

بچه ممکن است مطابق سنش رفتار کند ولی ما با گفتن این جمله می‌خواهیم خودمان احساس بهتری داشته باشیم. بچه‌هایی که انتقاد کسی را می‌شنوند سعی می‌کنند با کارهای غیرمعمول توجه آنها را جلب کنند.

وقتی احساس می‌کنید عصبی شده‌اید سعی کنید فقط آرام و بی‌حرکت بایستید و کاری نکنید. این کار باعث می‌شود آدرنالین شما پایین بیاید و به جای اینکه قسمت هیجانی مغز عمل کند قسمت منطقی و عقلانی آن به کار بیفتد.

عذرخواهی کن

بچه‌ای با یکی از همبازی‌هایش در زمین اسکیت به مشکل برخورده و باعث شده او گریه کند. به‌جای این که از او بخواهید عذرخواهی کند به او یاد دهید با محبت و دلسوز باشد، کاری که بسیار ستودنی است.

با اجبار کردن کودک برای عذرخواهی کاری پیش نمی‌رود، مهارت اجتماعی بودن و با محبت بودن چیزی است که او نیاز دارد یاد بگیرد. شاید مفهوم عذرخواهی برای خیلی از بچه‌ها هنوز گنگ باشد پس چه بهتر است خودتان به جای او عذرخواهی کنید چون شما الگوی او هستید و او ناخودآگاه یاد می‌گیرد که در چنین موقعیت‌هایی چه کار کند.

نفهمیدی؟

شما چند بار سعی کرده‌اید که به اسکیت‌آموز حرکتی را یاد دهید اما وقتی می‌بینید هنوز یاد نگرفته فورا نگویید «نفهمیدی؟» چون کودک اگر چیزی را یاد بگیرد خودش دوست دارد با انجام آن مربی و والدینش را خوشحال کند.

گفتن این کلمه یک نوع قضاوت عجولانه است و پرسیدن اینکه چرا نفهمیدی یک نوع احساس سرخوردگی به کودک دست می‌دهد پس با گفتن این کلمه پیغام ناخوشایندی را منتقل نکنید. به‌جای آن می‌توانید کمی استراحت کرده و دوباره قدم به قدم آموزش را شروع کنید، شاید تغییر نحوه آموزش بیشتر به یادگیری او کمک کند.

می‌روم و تنهایت می‌گذارم

هیچگاه نباید بگویید: «من رفتم تو اینجا تنها بمان تمرین کن». بچه این حرف شما را جدی می‌گیرد و می‌ترسد او را رها کنید اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی ببیند شما هنوز آنجا هستید و تهدید شما دروغ بوده؟ ما می‌خواهیم او حرف ما را باور کند پس چیزی را که حقیقت ندارد به او نگویید.

تهدید شما نباید توخالی و غیرواقعی باشد. به جای اینکه بگویید تنهایت می‌گذارم، راه خود را بگیرید و بروید و به صورت غیر‌مستقیم و از فاصله دور او را تحت کنترل داشته باشید و نیازی به تهدید نیست، مطمئن باشید خودش تمرینات را به دقت انجام می‌دهد.

 

مطالب مرتبط:

انیمیشن های آموزش پایه اسکیت درون خطی

آیا اسکیت سرگرمی و تفریحی کودکانه است؟

چگونه به کودکان اسکیت سواری را آموزش دهیم

بچه های اسکیت باز: از چه سنی اسکیت بازی را شروع کنیم؟

کتاب داستانی و مصور خرس های عروسکی اسکیت ها را بردارید

بازی های بدون اسکیتی که میتواند مهارت تعادل برای بچه ها را بهبود بخشد

 

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

  • ۲ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • شنبه ۲۳ آبان ۹۴

    آیا اسکیت سواری سرگرمی و تفریحی کودکانه است؟


    در طول سالها، تصور و باوری که از اسکیت وجود داشته بسیار تکامل یافته است. با این حال، هنوز هم افرادی هستند که اسکیت‌سواری را بعنوان تفریح و سرگرمی کودکانه می‌شناسند و نه یک ورزش واقعی. برخی از افراد اسکیت‌سواری را بعنوان تفریح و سرگرمی کاملاً کودکانه در نظر می‌گیرند. دیگران حتی تعجب می‌کنند وقتی از وجود مسابقات اسکیت سرعت اطلاع می‌یابند. آیا اسکیت‌سواری سرگرمی و تفریحی کودکانه است یا ورزشی واقعی؟

  • ۱ پسندیدم
  • ۱ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • دوشنبه ۱۳ مهر ۹۴

    پیشینه اسکیت در ایران

    تولد اسکیت در ایران با استقبال فراوانی مواجه شد. شادی، نشاط و هیجان همراه این ورزش از دلایل جذابیت آن بود. ساخت اماکن محدود و مشخص و رشد باشگاه‌ها و تعلیم و آموزش اسکیت در جلسات متعدد از عکس العمل‌های تولد و رشد اسکیت بود. امروز این ورزش بیشتر همسو با دنیای نوجوانان و جوانان، اقشار با سن و سال مختلف را جذب خود کرده است. تیم‌ها، باشگاه‌های متعدد و همچنین مسابقات قهرمانی مختلف زنان و مردان حاکی از این روند رو به رشد است. هیجان و سرعت؛ عصاره‌های محبوبیت دنیای اسکیت است و تولد اسکیت در هر کشوری منجر به رشد شگفت انگیز آن خواهد شد.

    بعد از آنکه اسکیت نه تنها در اروپا بلکه در سطح جهان شناخته شد و رسمیت یافت برخی از بازاریان حرفه‌ای(برادران امیدی) ایران کم کم راه ورود کفشهای اسکیت را به وطن باز نمودند و به تدریج نیز افرادی به فراگیری ورزش اسکیت پرداختند و چندی بعد اولین پیست سالنی به سال 1369-1368 در مجموعه شهید چمران (باشگاه بولینگ عبدو سابق) تهران افتتاح شد و علاقمندان به این ورزش فعالیت ورزشی خود در رشته مورد علاقه‌شان را آغاز کردند. نشاط و تحرک این ورزش و استقبال روز افزون از آن و همچنین درخواستهای مردمی و مساعدت دست اندرکاران ومسؤلین محترم منجر به افتتاح اولین پیست روباز پارک ملت در سال 1370-1369 گردید تا مردم در حالت رفت و آمد این رشته ورزشی را ببینند و بیشتر با آن آشنا شوند به این ترتیب در طول چند سال اسکیت جایگاه درخور خود را پیدا کرد. افتتاح پیستهای متعدد و بازگشایی مجدد باشگاه قصر یخ منجر به توسعه بیشتر این ورزش گردید.

     بله افرادی که با فن وفنون اسکیت آشنا شده و می‌توانستند تعادل خود را به راحتی بر روی کفشهای اسکیت حفظ نمایند، قادر خواهند بود به نرمی، راحتی، چابکی و با نشاط و تسلط تمام، اقدام به اسکیت‌سواری کنند.

    اسکیت هاکی بعنوان یکی از شاخه‌های اسکیت طی سال 1374 در پارک ملت با جدیت شروع به کار کرد. به این ترتیب همگام با افزایش اعضا، مجمع اسکیت هم همانند دیگر هیئتهای ورزشی به برگزار کردن مسابقه‌های اسکیت در رشته‌های مختلف کرد تا این که بعد از اجرای چندین مسابقه قهرمانی کشور در سنین مختلف بالاخره در سال 1380 با زحمات فراوان مسؤلین انجمن اسکیت اولین تیم ملی اسکیت ایران در باشگاه انقلاب تشکیل یافت و برای نخستین بار در مسابقات آسیایی 2001 میلادی در تایوان شرکت نمود و بعد از آن حرکتی نوین در اسکیت ایران پدیدار شد.

     

    یعنی در تاریخ 1384/06/02 فدراسیون اسکیت رسماً تاسیس شد و اولین ریاست فدراسیون را آقای جمشید وزیری برعهده گرفت.

    امروزه ورزشکاران با علوم و فنون جدیدتری آشنا میشوند و خود را برای رقابتهای نفس‌گیر در عرصه‌های بین‌المللی آماده می‌سازند. تاکنون از رشته‌های مختلف اسکیت برای مسابقات به کشورهای مختلف اعزام گردیدند. مسابقات رسمی با بیش از 95 مدال که انشالله در آینده و به شرط داشتن برنامه‌های تدارکاتی و راهبردی فدراسیون اسکیت و با هدف کسب رکوردهای برتر ملی‌پوشان شاهد کسب عناوین بیشتر در این زمینه خواهیم بود.

     

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۲۲ شهریور ۹۴

    نوستالژی در اسکیت

     

     

    فیلم ها در ادامه مطلب

  • ۲ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۲۲ شهریور ۹۴

    سیزر ها در اسکیت

    سیزر به معنی قیچی در چهار جهت فوروارد و چهار جهت بکوارد اجرا می شود.
    مستقیم و منحنی پای راست فوروارد 

     

     

     مستقیم و منحنی پای چپ فوروارد

     

     

     مستقیم و منحنی پای راست بکوارد

     

     

     مستقیم و منحنی پای چپ بکوارد

     

     

    مهمترین قسمت اجرای سیزر استایل ایستادن سیزر هستش
    برای شروع بهتره که به صورت ثابت و در یک نقطه آماده سازی یا همان ایستادن صلیب گونه رو انجام بدیم.
    هر پایی که حرکت را اجرا می‌کند، سیزر به نام آن خواهد بود.
    از قسمت پایین، پا را به صورت کشویی به سمت جلو سر میدیم و همزمان با اجرای این عمل شانه‌ها را هم به عقب میبریم،
    دست پای سیزر در روبرو و بالای پای سیزر است و دست پای غیر سیزر با زاویه نود درجه در پهلوی بدن قرار میگیرد.
    نگاه در افق و همانگونه که در همه حرکات شروع حرکت با پارالل یا موازی بودن شروع می شود به موازی هم ختم میشود.

    ابتدا در مسیر خط صاف به اجرای حرکت می پردازیم،
    اشکالاتی که ممکن است منجر به خراب شدن حرکت شود بیشتر مربوط به اشکالاتی است که در شکل استایل به وجود میاید:
    1. باز شدن عرض پا که میبایست به فاصله دو گوش باشد.
    2. عدم رعایت فاصله طولی دو اسکیت که باید باندازه چرخ یک پای عقب در کنار امتداد چرخ چهار پای سیزر باشد.
    3. خم شدن بدن به یکی از طرفین چپ یا راست و جلو
    4. عدم توزیع وزن و یا تقسیم فشار بر روی دو پا؛
    تقسیم وزن بر روی دوپا برابر میباشد ولی پنجاه درصد فشار یا وزن پای سیزر بر روی چرخ انتهایی یا چهارم پای سیزر بیشتر میباشد و پنجاه درصد فشار یا وزن پای غیر سیزر بر روی چهار چرخ توزیع می‌شود و عملا در ظاهر به نظر میرسد پای سیزر وزن یا فشار بیشتری را متحمل می‌شود به همین جهت برای فهم بیشتر هنرجو گفته میشود که پای سیزر وزن یا فشار بیشتری را دارد.
    5. عدم صاف بودن زانوها؛
    زانوها در هر دو پا صاف و کشیده است.
    6. عدم رعایت فشارهای مربوط به ساق پا (زاویه دار کردن مچ پا به جلو و عقب)؛
    ساق پای سیزر از قسمت پشت به غلاف پشت اسکیت فشار میاورد یعنی زاویه روی پا و ساق پا از نود درجه بیشتر می‌شود.

    توجه به این نکته که بدن را به مثابه یک ستون در نظر میگیریم؛
    و محور این ستون از سر شروع شده از نیمه بدن پای سیزر و پای سیزر رد می شود و در نهایت به پاشنه پای سیزر ختم میشود.
    شکلی شبیه به برج پیزا


    اگر تمام موارد فوق به درستی اجرا شود به هنگام اجرای سیزر نشانه‌ای به وجود میاید که بیانگر صحیح بودن اجرای ماست و آن احساس پرش و لیفت شدن پنجه پای سیزر است این حس جهش بیانگر اجرای درست حرکت بوده و بعد از آن می‌توان استارت سیزر های منحنی رو به جلو را زد.

    نکته ابتدایی:
    تمامی گردش‌ها و چرخش‌ها از راس سر شروع می‌شود.
    یعنی سر یا نگاه، شانه، کمر، پا و زانو، مچ پا و پنجه یا پاشنه و در نهایت فریم اسکیت (جایی که چرخ ها در آن جایگذاری شده است)

    اجرای سیزر بر گردش تقدم دارد، ابتدا حرکت، آماده سازی صلیب گونه، اجرای سیزر و سپس گردش سیزر، اجرای سیزر منحنی، بازگشت به حالت آماده سازی و پا زدن دوباره

    تمامی حرکات اسکیت مبتنی بر مراحل ذیل می باشند؛
    شروع، آماده سازی، اجرا، اتمام
    که میبایست با توجه به مسافت پیش رو و سرعت تنظیم گردد.

    برای شروع سیزر منحنی مسیری به شکل حرف"J" انگلیسی  و یا "ل" و "ر" فارسی و معکوس آن در نظر میگیریم؛
    و بعد از آماده سازی و اجرای سیزر در انتهای امتداد J گردش سیزر منحنی را به وجود میاوریم
    توجه به نکات زیر قابل تامل است:

    1. پای سیزر جهت گردش را تعیین می کند.یا به عبارتی پای سمت دایره سیزر میزند.
    2. دست و پای سیزر بر روی محیط دایره و دست غیر سیزر در شعاع آن دایره قرار میگیرد.
    3. دست و پای سیزر دقیقا مشابهه یک صفحه بر روی محیط دایره حرکت میکند.
    4. دو دست در زاویه نود درجه قرار میگیرند به گونه ای که انگار یک سینی در دستان و به سمت دایره گردش می‌کند.
    5. اگر پای غیر سیزر از محیط دایره بیرون زد پای سیزر که تکیه گاه می باشد ثابت نگهداشته میشود چراکه تکیه گاه نباید در صورت بروز اشتباه تصحیح شود و در عوض پنجه پای عقب با کشیده شدن روی زمین (پا برای اصلاح بلند نمیشود) به سمت پاشنه پای سیزر حرکت میکند و آن را دنبال میکند.به این ترتیب فاصله عرضی که خراب شده بود اصلاح می‌گردد.
    6. پای سیزر را پای راهنما و پای غیر سیزر را پای دنباله رو نیز میگویند.

    سیزر یکی از حرکات پایه ای و شالوده حرکات دیگر محسوب میشود.
    سیزر یکی از حرکات نجات دهنده است.
    سیزر منحنی برای تغییر جهت بدون تغییر سرعت مورد استفاده قرار میگیرد.
    سیزر منحنی نوعی گردش است.

    آموختن سیزر در اسکیت‌سواری به مثابه کشف آتش در تاریخ بشریت است.

    در نهایت سیزر نیز مانند تمام حرکات اسکیت میبایست بر روی هشت انگلیسی اجرا شود.
    الگوی اجرای حرکت سیزر بر روی هشت انگلیسی به شکل s اجرا میشود.

    شاد و ورزشکار باشید. 🌻

    تهیه و تنظیم و ترجمه:

    مصطفی علیمحمدی

    توسعه دهنده اینلاین اسکیت

    Mostafa Ali Mohammadi

    Inline skating Developer

  • ۲ پسندیدم
  • ۵ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • يكشنبه ۲۲ شهریور ۹۴