تاول چیست؟
تاول بسته‌ای پر از مایع شفاف مانند سرم خون، پلاسما و در برخی مواقع همراه با خون یا چرک است که بین قسمت بالایی پوست (اپیدرمیس) و قسمت پایینی پوست (درمیس) جمع می‌شود.
روز، ساعت، دقیقه اول اسکیت‌سواری یکی از مهمترین و حساس‌ترین زمانها برای نقش آفرینان موضوع اسکیت‌آموزی است.
والدین اسکیت‌سوار یا اسکیت‌آموز
اسکیت‌آموز یا اسکیت‌سوار
مربی
هرکدام به نوعی بر جریان اسکیت‌آموزی موثرند و مسائل و موضوعات خاص خود را دارند.
به عنوان مثال والدین به دنبال رفتاری مناسب از سوی مربی با کودک خود هستند تا مربی علاوه بر انتقال مهارت اسکیت‌سواری با داشتن برخوردی مناسب شیوه‌های اخلاقی دیگر را هم مدنظر قرار دهد.
اسکیت‌آموز یا اسکیت‌سوار هم به دنبال مربی اسکیتی با حوصله و آشنا به مهارتهای علمی اسکیت‌سواری برای کسب مهارت اسکیت‌سواری و... است.
مربی نیز از سوی دیگر به دنبال عدم مداخله والدین در امر آموزش، اعتماد والدین و یا اسکیت‌آموز به شیوه انتخابی مربی در انتقال مهارت اسکیت‌سواری و... است.
بعد از گذشت زمان و مرور خاطرات مربوط به اولین روز اسکیت‌سواری شاید یادآور لحظات شاد و یا ناراحت کننده و حتی دردناک باشیم که در لینک زیر مجموعه ای از این خاطره اولی‌های اسکیتی رو با هم میخونیم.
خاطره اولین روز اسکیت‌سواریتون رو برام بنویسید
شما هم میتونید در نظرات همین پست تجربه اولین روز اسکیت‌سواری خودتو یا کودکانتون رو با ما به اشتراک بذارین.
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
برگرفته از مقاله آزاد دکتر آلن هورو ویتز، 21 ژانویه 1987
مچ پا مسئول بسیاری کارها همچون ایستادن، راه رفتن، دویدن، پریدن و اسکیت‌سواری و ... است. مشکلات حرکتی و ضعف عضلات این قسمت می‌تواند روی تمام حرکات تاثیر بگذارد. مچ پای ضعیف احتمال آسیب‌دیدگی‌ها همچون پیچ‌خوردگی و دررفتگی را افزایش می‌دهد. اخلال عملکردی مفصل مچ پا روی مفاصل دیگر همچون زانو، لگن، کمر و ... نیز مستقیم تاثیر می‌گذارد.
فیلم توضیحات تناسب اندام با اسکیت سواری
پیش از هرچیز شناخت مثلث سلامت که شامل سه ضلع خواب، تغذیه و ورزش می‌باشد، ضروری است.
عدم تعادل هر یک از این ضلع‌ها باعث انحراف اهداف می‌گردد. کمبود خواب قدرت تمرکز و بازسازی عضلات را از شما خواهد گرفت. کمبود تغذیه دلیل افزایش آسیب و عدم انرژی کافی برای انجام تمرینات خواهد شد و عملاً اسکیت‌سواری بدون در نظر گرفتن دو مورد قبلی بی‌ثمر است.
کریس کراس ایت[1]، کریس کراس جایگزین یا تعویضی[2]، کریس کراس متوالی[3]، کریس کراس بی‌نهایت[4] ترفندی ترکیبی از کریس کراس رو به جلو پای راست و چپ به همراه نیم‌دورهایی[5] بر روی الگوی هفتی یا وی (V) یا چارلی (eagle) اسکیتها به شکل ایت (8) انگلیسی بر روی زمین اجرا می‌شود.
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link