بسیاری از اسکیت‌سواران مبتدی به دلیل ترس از در آمدن محورهای پیچی اسکیت آنها را به شدت سفت می‌کنند و یا استفاده از ابزار غیر مناسب منجر به فرسوده شدن سر فرو رفته پیچ یا محورهای پیچی و نهایتاً عدم امکان خارج کردن آنها از فریم اسکیت خواهد شد.
از آسیب رسیدن به محورهای پیچی اسکیت جلوگیری کنید
در ابتدای کار مدل محورهای پیچی خود را بشناسید در مدلهای سطح پایین معمولاً محورهای پیچی دو قسمتی یا دو تکه[1] می‌باشند و در مدلهای سطح بالا محورهای پیچی صرفاً یک تکه[2] و دارای رزوه در انتهای خود محور می‌باشند.
پاور اسلاید رو به عقب[1]
*قبل از اجرای این اسلاید در اسکیتسواری رو به عقب و به خصوص حرکاتی همچون تعادل یک پای رو به عقب، سیزر رو به عقب، سیت باز یا لانچ رو به عقب و گردش‌های جلو به عقب تسلط و مهارت کافی را کسب کنید.
1. در حالت رو به جلو اسکیتسواری کرده و سرعت مناسب را کسب کنید.
2. در الگوی پارالل قرار گرفته و زانوهای خود را خم کنید.
3. با یکی از انواع گردش یا تبدیل یا سوییچ یا ترنزیشن (ساده یا موازی، چارلی یا موهاک، پرش یا نیمدور روتیشن، تو تو یا پنجه پنجه) در حالت اسکیتسواری رو به عقب با الگوی پارالل اسکیتها قرار بگیرید.
4. زانوها را به اندازه نوک اسکیتها با پر کردن ساق پا خم کنید.
5. کمی بدن را به جلو متمایل کرده و از سمت شانه اسکیتی که قصد اسلاید با آن را دارید به عقب یا مسیر حرکت پشت نگاه کنید، بدون چرخیدن بیش از حد شانه و لگن با اجرای یک کات، یا سیزر و بلند کردن اسکیت پای عقب الگوی دو اسکیت نسبت به یکدیگر را در وضعیت L یا T شکل قرار دهید.
6. زانوی پای عقب را کاملاً صاف و کشیده نگهداشته و تا جای ممکن اسکیت آن پا را عقب‌تر قرار داده تا لبه ایجاد شده بین چرخهای اسکیت پای عقب با زمین کمتر و کمتر شود.
7. وزن را بر روی پای تکیه‌گاه بیشتر کرده و پای اسلاید را سبک‌تر کنید.
8. دستها را میتوان در روبرو و یا در مسیر حرکت و به سمت جلو و عقب نگهداشت.
knee over toe
knee bend supporting leg
lighter sliding leg
weight on the supporting leg
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
امیر هوشیاری (دکتر)
ولادا دیس لاوا کنستاتین نا (ولادا)
دانیال هوشیاری (دنیل)
میلانا هوشیاری (میلانا)
*همیشه از یک آچار آلن[1] خوب و با کیفیت استفاده کنید.
یک کارگر خوب هیچگاه ابزار خودش را مقصر نمی‌داند؟! اکثر آلن‌های ارزان قیمت به دلیل آنکه مواد اولیه بکارفته در آن از فلزات نرم و بی کیفیت تشکیل شده است، هنگام استفاده به راحتی تغییر فرم داده و به محورهای پیچ آسیب می‌رساند.
بهترین نوع آچارهای آلن، آچار آلن‌های تی شکل است.
پیش از هر تمرینی تجهیزات ایمنی اعم از کلاه، مچ‌بند، آرنج‌بند، زانوبند خود را بپوشید.
در شروع کار حتما با مربی و یا افرادی که مهارت کافی برای اسکیتسواری در سطوح شیبدار را دارند همراه شوید.
تا پیش از پیدا کردن تسلط کافی بر روی مهارتهای اولیه اسکیتسواری هرگز اسکیتسواری بر روی سطوح شیبدار را امتحان نکنید.
اصول زمین خوردن صحیح را به خوبی بیاموزید و ترس به خود راه ندهید.
گرم کردن عضلات را فراموش نکنید.