کسب موفقیت در اسکیت‌سواری صرفاً با اسکیت کردن به وجود نخواهد آمد. انجام تمرینات بدون اسکیت همچون تمرینات کششی، پلایومتریک و... به منظور افزایش آمادگی نقش بسزایی در اجرای ترفندهای اسکیت و اسکیت‌سواری خواهد داشت که در این مطلب به آن می‌پردازیم؛
جدای از بدیهیات (یعنی تفاوت بین یخ با آسفالت یا سیمان و ...) افراد نا آشنا به اسکیت‌سواری تفاوت چندانی بین اسکیت اینلاین سرعتی و اسکیت سرعت روی یخ نمی‌بینند. تفاوت‌های تکنیکی آشکار و قابل توجهی بین این دو رشته ورزشی وجود دارد.
مثل بسیاری از داده‌های اسکیتی در زمینه اسکیت، موضوع دابل پوش و پوش اسکیت‌سواری بویژه اسکیت‌سواری سرعت به زبان فارسی دارای یکپارچگی لازم نیست. در ادامه این مطلب توضیحاتی پوش و دابل پوش را ارائه می‌کنم.
سینگل پوش[1] یا پوش کلاسیک اسکیت‌سواری سرعت چیزی شبیه استروکینگ اسکیت‌سواری نمایشی است که در آن اسکیت‌سوار یا اسکیت‌آموز با فشار لبه داخلی یک اسکیت روی لبه مرکزی اسکیت دیگر عمل سرخوردن یا رولینگ را انجام می‌دهد.
اما در دابل پوش (فشار مضاعف)[2] فشار لبه داخلی اسکیت پای آزاد شونده، همراه فشار لبه خارجی اسکیت پای تکیه‌گاه (اسکیت پای رولینگ) استفاده می‌شود و عملاً دو نیرو برای حرکت رو به جلوی اسکیت‌سوار را فراهم می‌کند. فشارهایی که شبیه بیومکانیک کراس اور اسکیت‌سواری نمایشی است.
1. هرگونه نقل و انتقال ورزشکاران و مربیان در سطح باشگاه‌ها و ادارات و سازمان‌های شرکت کننده در لیگ بایستی با عقد قرارداد صورت گیرد.
بیومیمتیک یا زیست تقلید، درواقع تقلید از مدلها، سیستم‌ها و عناصر طبیعت با هدف حل مشکلات پیچیده انسانی است. با توجه به آنکه ساختارها و مواد در موجودات زنده به دلیل انتخاب طبیعی در طول زمان تکامل یافته‌اند، درنتیجه می‌توانند الگوهای مناسبی برا حل مشکلات پیش‌روی انسانها باشند.
فیلم‌های زیر دویدن مارمولک ریحانی (باسیلیسک) بر روی آب را نشان می‌دهد. جنس پوست، سرعت بالای عوض کردن پاها، خاصیت مویینگی یا همان چسبندگی سطحی و آناتومی این موجود دویدن بر روی آب را برایش ممکن ساخته است.
برای بهبود اجرای بیومکانیک استارت در اسکیت‌سواری[1]، اسکیت‌سوار و یا اسکیت‌آموز به تمریناتی نیاز دارد که توان تعویض پر قدرت پا در زمان کم را کسب کند. تمرینات چابکی و تمرینات پلایومتریک دو نمونه از تمرینات مفید برای تقویت استارت در اسکیت‌سواران است.
نمونه تمرینات پلایومتریک در رشته نمایشی
نمونه اول تمرینات پلایومتریک در رشته‌های مختلف اسکیت‌سواری
نمونه دوم تمرینات پلایومتریک در رشته‌های مختلف اسکیت‌سواری
نمونه سوم تمرینات پلایومتریک در رشته‌های مختلف اسکیت‌سواری
نمونه اول تمرینات چابکی در رشته‌های مختلف اسکیت‌سواری
نمونه دوم تمرینات چابکی در رشته‌های مختلف اسکیت‌سواری
مرتبط:
استارت و سرعت در اسکیت‌سواری فری استایل
رشته تخصصی اسکیت سرعت اینلاین (شروع و پایان در اسکیت‌سواری-قسمت دوم)
رشته تخصصی اسکیت سرعت اینلاین (زمان واکنش یا ده متر ابتدائی {استارت} در اسکیت‌سواری-قسمت سوم)
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
© Link