هرآنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید-قسمت اول

قسمت دوم هر آنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید

قسمت سوم هر آنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید

دانلود کتاب الکترونیک همه چیز در مورد فریم اسکیت

 

مقدمه

آناتومی فریم اسکیت[1]

فریم، تضمین کننده ارتباط بین بوت و چرخ‌ها بوده و ویژگی‌های فنی چون (درجه سختی، اندازه طول و ..) به طور قابل توجهی بر نحوه عملکرد آن موثر است.

مشخصات چرخ‌های اینلاین اسکیت هنری

اگر معمولاً در محیط های رو باز[1] اسکیت‌سواری می‌کنید، یکسری چرخ‌های اضافه به همراه داشته باشید. اینلاین اسکیت‌سواران هنری[2] ممکن است برای پیدا کردن چرخ در بازار با مشکل روبرو شوند!

چرا که جمعیت این افراد در مقایسه با دیگر اسکیت‌سواران اینلاین کمتر بوده و برای تولیدکنندگان، تولید این مدل از چرخ‌ها صرفه اقتصادی ندارد. چون انتخاب دیگری وجود ندارد این دسته مجبورند در میان چرخ‌های موجود در بازار چرخ‌های خود را انتخاب کنند.

برخی از چرخ‌های اسکیت هاکی و برخی هم از چرخ‌های اسکیت اگرسیو استفاده می‌کنند و عده کمی هم وجود دارند که چرخ‌های اسکیت سرعت را بر می‌گزینند. به نظر استفاده از چرخ‌های اسکیت هاکی و یا اگرسیو به علت صاف بودن سطح برای فرودها و چرخش‌ها مناسب‌تر است، اما لبه‌های ضعیفی دارد.

چرخ‌های سرعت لبه‌های خوبی ایجاد می‌کند، اما برای چرخش‌ها و فرود بسیار لغزنده‌اند. پس انتخاب هر کدام از موارد بالا علاوه بر داشتن مزایا می‌تواند محدودیت‌هایی هم داشته باشد.

چرخ‌های اسپید ماکس[3] نمونه‌ای از چرخ‌های تولید شده برای اسکیت اینلاین‌های هنری[4] است، که با قیمت معقول برای اجرای تمرینات در سراسر جهان توزیع می‌شود.

اسپید ماکس: چرخ‌های استاندارد برای فریم‌های اسنو وایت[5]

سایز چرخ‌ها: 64 و 68 و 72 میلیمتری

درجه سختی: 89A[6]

رنگ پلی اورتان[7]: طوسی روشن

بازگشت به حالت اول[8]: بالا

چاپ روی پد: قرمز/سیاه

 

برخی از نکات برجسته این چرخ‌ها عبارتند از:

1. از مواد درجه یک با بروزترین ترکیبات ویژه اسکیت‌سواران هنری ساخته شده است.
2. طراحی متناسب آن علاوه بر داشتن ثبات مرکزی، کنترل لبه‌ها در مانور و چرخش و فرود و... را نیز به وجود می‌آورد.
3. برای استفاده در فضاهای باز بسیار مناسب بوده و کاهش اصطحکاک، سرعت معقولی را نیز در اجرای حرکات بر روی سطوح مختلف سیمانی و آسفالت فراهم می‌کند. چیزی که حتی در سطوح چوبی و دارای کفپوش هم وجود ندارد.
4. این چرخ‌ها با درجه سختی 89 جذب شوک[9]، چسبندگی[10] و همه قابلیت‌های برگشت به حالت اول[11] مورد انتظار اسکیت‌سواران هنری را داراست.

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

© Link

---

[1] Outdoor

[2] Artistic inliners

[3] SpeedMax^®

[4] Artistic inline skate

[5] Snow White

[6] Durometer

[7] PU Color

[8] Rebound

[9] shock-absorbing

[10] Gripping

[11] Rebounding capabilities

انواع مختلف اینلاین رولر اسکیت ها

مقدمه

به مردم توصیه می‌شود که ورزش را در فعالیت‌های روزمره زندگی خود بگنجانند. اسکیت اینلاین یکی از ورزش‌های محبوب و تعاملی با ماهیت اجتماعی است که همزمان با تفریح مقدار زیادی کالری نیز می‌سوزاند. در اینجا نگاهی به انواع مختلف تقسیم‌بندی اسکیت با توجه به کارکرد مورد انتظار از آنها می‌اندازیم.

اسکیت اینلاین‌های تفریحی و سرگرمی[1]

یکی از دیدگاه های مربوط به رشته اسکیت تفریح و اوقات فراغت است. بسیاری از مردم به منظور سرگرمی و با توجه به بعد و ماهیت اجتماعی حضور در باشگاه‌ها، در کنار دوستان بودن و یا اعضای خانواده به این فعالیت می‌پردازند. اسکیت‌های این رشته به گونه‌ای طراحی شده که دارای ترمز با قابلیت تنظیمات شخصی است. اسکیت‌سواری با این اسکیت‌ها غالباً در زمین‌های تفریحی و محلات استفاده می‌شود و معمولاً به بهبود خلق و خو و تقویت پیوند بین دوستان و اعضای خانواده کمک می‌کند.

اسکیت اینلاین‌های تناسب اندام[2]

بسیاری از افراد اسکیت‌سواری را به عنوان راهکاری در جهت ایجاد و حفظ تناسب اندام انتخاب می‌کنند. اسکیت‌سواری به عنوان یک راه عملی برای دستیابی به این هدف از دویدن جالب‌تر است. اسکیت اینلاین‌ها تناسب اندام را با سایش و آسیب کمتر مفاصل به وجود می‌آورد. برای رسیدن به این هدف باید در مسافت‌های بلند و با سرعت حرکت کنید. به همین دلیل (یعنی داشتن سرعت بالاتر) این مدل از اسکیت‌ها را با چرخ‌های بزرگ طراحی کردند. این اسکیت‌ها با سوزاندن کالری بیشتر باعث تناسب و فرم گرفتن بدن می‌شود. در برخی از مدل‌های مردانه فریم آلومینیومی باعث انتقال انرژی بیشتر و دارای قدرت بالاتر در برخورد با موانع است. جوراب‌های نخی، تهویه هوا مناسب برای پاها در اسکیت را به خصوص برای فصول گرم سال بهبود می‌بخشد.

اسکیت اینلاین‌های هاکی[3]

هاکی ورزش بسیار سریعی است که در بین تمام گروه‌های سنی از محبوبیت بالا برخوردار است. با توجه به ماهیت این رشته چرخ‌های آن متناسب با توقف[4] ها و گردش[5] های مورد نیاز این رشته در سرعت‌های بالا طراحی شده است. فریم[6] این اسکیت‌ها به منظور دوام و براق بودن (جهت دیده شدن آسان توسط بازیکنان دیگر) معمولاً از جنس آلومینیوم ساخته می‌شود و نخ‌های نایلونی درون آن از تاول زدن پا جلوگیری می‌کند و ساق بلند پای آن در قسمت پشت محافظ و ثبات دهنده بیشتر پاشنه است. بسیاری از بازیکنان، این رشته را یک بازی پرشور به منظور تناسب اندام معرفی می‌کنند. همچنین این رشته باعث تقویت مفاصل و بهبود خلق و خوی افراد می‌شود.

اسکیت اینلاین‌های مسابقه‌ای[7]

این اسکیت‌ها با چرخ[8] های بزرگتر در مقایسه با سایر اسکیت‌ها، دارای ویژگی سرعت بیشتر و متناسب با حرکت در مسیرهای طولانی ماراتن[9] می‌باشد. ساق آنها معمولاً تا مچ پا می‌باشد و این یک مزیت رقابتی برای اسکیت محسوب می‌شود. سبک بودن و طراحی آن برای مسابقات سرعت است. به هیچ وجه برای سرگرمی و گذران اوقات فراغت مناسب نمی‌باشد. این اسکیت‌ها بدون ترمز و بهترین گزینه برای افراد با تجربه و حرفه‌ای است. این اسکیت‌ها دارای بلبرینگ‌هایی[10] با سرعت بیشتر است. تکنیک‌های کم کردن سرعت در این رشته، منحنی‌های اس شکل[11] و پا عوض کردن‌های وی شکل[12] می‌باشد.

اسکیت اینلاین‌های خیابانی / شهری[13]

برای افرادی که به دنبال خیابان گردی و اجرای ترفندهای مختلف می‌باشند این گزینه مناسب می‌باشد. ترکیبی از ویژگی اسکیت‌های تفریحی[14] و تهاجمی(اگرسیو)[15] را دارد. چرخ‌های کوچک آن قابلیت پریدن از موانع و افزایش ثبات را به وجود می‌آورد. فریم کوچک و چرخ‌های نزدیک، قابلیت گریز از موانع خیابانی را فراهم می‌کند. این اسکیت برای افراد دارای مهارت‌های پیشرفته بهتر است و یک وسیله بسیار مناسب حمل و نقل شهری برای افراد مشتاق به این موضوع می‌باشد.

اسکیت اینلاین‌های بچه گانه[16]

این اسکیت‌ها با داشتن ترمز پاشنه برای کودکان اسکیت‌آموز تازه کار و یا کودکانی اسکیت‌سواری که در حال یادگیری اسکیت‌سواری می‌باشند توصیه می‌شود. قابلیت تغییر سایز[17] این اسکیت‌ها از تعویضشان در فرآیند رشد کودک جلوگیری می‌کند. طراحی آنها به صورتی است که علاوه بر حفظ تعادل بهتر، شوک‌ها و لرزه‌های پیش رو را کاهش می‌دهد. که این موضوع متناسب با شرایط نوآموزان کودک است. کیفیت بالا و قیمت مناسب، استفاده از آن را مقرون به صرفه می‌کند و برای سال‌های زیاد و متمادی قابل استفاده می‌باشد.

نتیجه

پس یکی از بهترین فعالیت‌های ورزشی که ضمن حفظ تناسب اندام از ساییدگی و آسیب مفاصل جلوگیری می‌کند و باعث بهبود عملکرد ذهن می‌شود اسکیت‌سواری است.

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

© Link

© Link

---

[1] Recreational inline skates

[2] Fitness inline skates

[3] Roller hockey inline skates

[4] Stop

[5] Turn

[6] Frame

[7] Racing inline skates

[8] Wheel

[9] Marathon

[10] Bearings

[11] s-curve

[12] v-plowing

[13] Street/Urban inline skates

[14] Recreational

[15] Aggressive

[16] Kids inline skates

[17] Adjustable

اینلاین! کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط

کتابی دقیق با درک آسان که جامع ترین مطالب را با حس شوخ طبعی و طنز به تصویر کشیده و خواندن و دیدن تصاویر کُمیک‌استریپ آن را به همه دوستان اسکیت سوار قدیمی، جدید و کسانی که هنوز به دنیای اسکیت سواران ورود پیدا نکرده اند توصیه میکنم.

برای تهیه کتاب میتوانید به آدرس:

خیابان انقلاب - رو به روی سینما بهمن - جنب بانک صادرات - ساختمان افق - پلاک 1360 طبقه اول : انتشارات حتمی

02166403162

02166403170

 

مراجعه نمایید.

 

آنچه که در این کتاب میخوانید

مقدمه (صفحه 10)

معرفی (صفحه 14)

شروع اسکیت (صفحه 20)

-          برخاستن (بلند شدن در اسکیت درون خطی) (صفحه 28)

-          ضربه رو به جلو(صفحه 36)

-          سویزل "حالتی شبیه عمل بلعیدن و آشامیدن یا باز و بسته" (صفحه 41)

-          ترمز(صفحه 66)

-          اسکیت بازی رو به عقب (صفحه 74)

-          یادگیری عبور از منحنی ها- قوس و خم (صفحه 77)

-          افتادن و سقوط کردن و طرح نجات (صفحه 80)

مهارت های متوسط تا رو به پیشرفته

-          برآمدگی ها "برجستگی ها" ، رها کردن "سقوط کردن ها" و هوا (صفحه 100)

-          تپه ها (صفحه 110)

-          فرار ها (صفحه 118)

-          گردش ها و چرخش های متوسط  "میانی" (صفحه 127)

سبک و سیاق "شیوه و روش و استایل" (صفحه 156)

مکانیک عمومی "اساسی و پایه ای" (صفحه 170)

نتیجه گیری .... دعای ناگزیر اختتام (صفحه 182)

واژه نامه اسکیت (صفحه 186)

 

تصاویری از کتاب

 

#احمد_موحدی/#سید_مجتبی_سرمدی/#رضا_جاهد/#محسن_رهسپار_امیدی/#حسین_رهسپار_امیدی/#حسن_میرزایی/#آقای_افشار/#رضا_سلیمانی/#محمد_سلیمانی/#امید_علیمحمدی/#وحید_رودسرابی/#سعید_رودسرابی/#رضا_شایان_چیره/#اسماعیل_تربره/#ناصر_دولت_آبادی/#کاوه_صدقی/#یاسمن_حجازی/#سید_جلال_استادی/#فریبا_فتحی/#داریوش_فراهانی/#مرحومه_سپیده_اسلامی/#بهزاد_حسینپور/#بهنام_حسینپور/#شاهین_رحیمی/#ابراهیم_سیار/#ابراهیم_شمشیری/#بهروز_محمدزاده/#سارا_فرشتیان/#هدا_احمد_بیگی/#مسعود_نیکمهر/#محمد_مهدویان/#حمیدرضا_ریاحی/#جمشید_وزیری/#امید_غفوری/#امید_تقوایی/#نگین_دادخواه/#کمال_جولایی/#امیرحسین_مقدم/#مجتبی_حاجی_پور/#خلیل_مدادی/#علیرضا_خلج/#علیرضا_طاعتی/#احسان_رسایی/#منیر_قهرمانی/#امید_مهذب_نیا/#اردشیر_قوانلوپور/#مصطفی_صمیمی/#فریبا_محمدیان/#رضا_رفعیانی/#محمد_امیدواری/#محمود_نیکپور/#مهیار_نیکپور/#بهروز_افضلی/#مصطفی_علیمحمدی
#رولربلید
#اسکیت
#اینلاین
#William_Nealy
#skate
#skate_inline
#rollerblade
#rollskate
#skater

 

فواید اینلاین اسکیت

آیا سلامتی تنها مزیت اسکیت بازی است؟

با توجه به تحقیقات پزشکی؛ رولر اسکیت (roller skating) و اینلاین اسکیت (inline skating) در رتبه سوم از فعالیت های بهبود دهنده و حفظ کننده آمادگی جسمانی و سلامت عمومی بدن قرار میگیرند. جهان پزشکی اعلام کرده برای سلامت عمومی بدن اسکیت بازی بهتر از آهسته دویدن است. اسکیت بازی با سرعت 20 مایل در ساعت، در هر دقیقه 6 کالری و به عبارتی 360 کالری در ساعت میسوزاند.

 

جدول مقایسه عوامل موثر بر فواید سلامتی ورزش ها

اینلاین اسکیت برای حفظ تناسب اندام

شما با سه جلسه تمرین 2 ساعته در طول هفته میتوانید در فرم و شکل مناسب  بدنی باقی بمانید. در زمانهای بدی آب و هوا میتوانید از انجمن های داخل سالن استفاده کنید.

در صورتی که بیش از 35 سال سن دارید خواهید دید که خیلی از پزشکان این ورزش را برای گروه سنی شما توصیه میکنند.

و اگر بیش از 65 سال سن دارید پزشک بعد از معاینه فیزیکی و مثبت بودن آن راهنمایی های لازم برای میزان مناسب اسکیت بازی سن شما را پیشنهاد خواهند کرد.

اینلاین اسکیت برای کنترل وزن

اسکیت بازی منظم در حدود 6 کالری در هر دقیقه میسوزاند و به عبارتی 360 کالری در ساعت و یک مزیت دوگانه تبدیل چربی به عضله دارد. برای نتیجه گیری بهتر اسکیت بازی منظم توصیه میشود حتی در زمان هایی که آب و هوا مناسب نیست سعی کنید آن را در جاهای مناسب انجام دهید. به یاد داشته باشید که هرچه سریعتر اسکیت بازی کنید کالری بیشتری میسوزانید.

چند نکته در مورد تغذیه و اسکیت بازی:

1.مصرف بیش از حد غذا قبل از اسکیت بازی ایده خوبی نیست. بهتر است بعد از اسکیت بازی غذا بخورید.

2.خوردن غذاهای پرکالری و چرب فقط جای کالری هایی را که سوزانید میگیرد.

3.به یاد داشته باشید که این امر فرآیندی تدریجی است و حداقل بعد از یک ماه میتوانید به بررسی پیشرفت خود بپردازید و بهبود تدریجی و موفقیت های بیشتر مستلزم زمان طولانی تر خواهد بود.

فواید اینلاین اسکیت برای تناسب اندام

1.عضلانی کردن بدن نرم

2.تنفس آسانتر

3.پیدا کردن چشم انداز و دید مثبت به زندگی

4.تناسب فیزیکی بیشتر

 

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link